Untuk Pilihan Tidak Terbatas – Coba Belanja Online

Ingin tahu cara melakukan pembelian online murah? Ingin membeli online dengan biaya pengiriman yang relatif lebih sedikit? Kemudian, Anda harus mencoba membeli produk secara online. Toko online memiliki beragam produk dengan kualitas lebih tinggi dan tarif lebih sedikit. Penawaran oleh vendor online mencakup banyak item yang diminati oleh orang-orang lokal dan orang asing. Anda dapat membeli produk apa pun yang tersedia di pasar jalanan juga. Vendor online tertentu menjual kategori penawaran tertentu sementara beberapa vendor menyertakan portofolio produk yang luas. Berbagai penawaran oleh vendor tertentu bergantung pada penyebaran bisnis mereka dan hubungan mereka dengan pemasok.

Sebagian besar produk online termasuk sayuran, rempah-rempah, rempah-rempah dan barang-barang lainnya yang akan digunakan dalam berbagai hidangan. Anda dapat membeli apa pun yang Anda inginkan secara online dan dapat memesan dari setiap benua di seluruh dunia. Array produk termasuk,

• Sup – Sup kari, sup Mie, sup saus, dan banyak lagi lainnya tersedia dalam versi sayuran dan non-sayuran. Sup siap saji ini cepat disajikan sebelum makan siang atau makan malam yang lezat dan dapat memenangkan hati para tamu. Varietas teh menambahkan kegembiraan khusus untuk waktu camilan Anda.

• Perawatan rambut – Anda dapat membeli banyak produk perawatan rambut lokal dan internasional di segmen perawatan rambut. Ada banyak situs web yang ditunjuk yang hanya menawarkan produk perawatan rambut terkenal di dunia.

• Perawatan Kesehatan – Anda dapat memesan produk farmasi yang terkenal di dunia dari vendor online. Namun, perhatikan tanggal kedaluwarsa, produsen saat memesan obat-obatan secara online.

• Produk Kecantikan – Anda dapat membeli segala jenis perawatan rambut, produk perawatan kecantikan online. Ada produk seperti pelembab, krim pelindung matahari, lotion tubuh dan banyak lagi.

• Apparels & Accessories – Di bawah kategori ini Anda dapat memesan pakaian untuk siapa saja. Ada segmen khusus untuk pria, wanita, dan bayi. Pakaian dirancang untuk melayani siapa pun di seluruh dunia.

• Elektronik & Listrik – Produk online juga mencakup semua kategori produk listrik dan elektronik dengan kualitas terjamin dan harga kompetitif. Anda dapat membeli dari pengering rambut untuk detektor asap apa pun yang terkenal di dunia dan diimpor.

Ada banyak situs web yang menawarkan kategori produk dan layanan yang berbeda untuk semua jenis orang. Ada vendor tertentu yang mengirim hadiah atas nama Anda dalam pesanan. Biaya pemberian hadiah tergantung pada barang yang Anda pilih dan negara pengiriman. Jika Anda adalah timer pertama dan tidak yakin tentang kualitas produk, Anda dapat memesan kuantitas minimum tetapi Anda harus menanggung biaya pengiriman. Namun, untuk pembeli daring biasa, lebih baik untuk memesan dalam jumlah yang bagus untuk menghemat biaya pengiriman.

Cara Meningkatkan Vertikal Jump Untuk Spiking di Voli Pantai

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan permainan bola voli dalam ruangan adalah melatih di pasir. Ketika Anda berlatih di pasir, sesuatu terjadi dan hasil yang Anda dapatkan luar biasa.

Pertama-tama, ketika Anda harus belajar untuk bergerak di pasir, Anda akan belajar untuk menggunakan semua otot kaki Anda. Dengan merekrut lebih banyak otot di kaki Anda, Anda akan mengembangkan kaki yang lebih kuat dan meningkatkan lompatan vertikal Anda.

Melompat di pasir bukanlah hal yang mudah, tanyakan saja pemain voli pantai. Ketika Anda dapat melompat cukup tinggi di pasir untuk melonjak bola voli Anda akan merasa sangat mudah untuk melonjak bola ketika Anda melompat dari permukaan yang keras seperti di bola voli indoor.

Kuncinya adalah belajar bagaimana melompat lebih tinggi di pasir sehingga Anda dapat meningkatkan permainan pantai dan permainan dalam ruangan. Saatnya untuk mulai melompat lebih tinggi, Anda tidak memiliki alasan untuk tidak mendominasi di pengadilan. Setiap orang bisa mendapatkan beberapa inci pada lompatan vertikal mereka, tidak masalah jika Anda seorang pemula atau profesional, selalu ada ruang untuk perbaikan.

Latihan ini akan membuat Anda sakit tetapi juga akan meningkatkan lompatan vertikal Anda. Dapatkan bola obat berbobot berat sekitar 15 kilogram dan bawa ke pantai bersama Anda. Anda dapat melakukan latihan ini dengan pasangan. Anda akan mendapatkan bola dan turun ke jongkok dan kemudian melompat dan melempar bola setinggi yang Anda bisa melewati net ke pasangan Anda. Pasangan Anda kemudian akan menangkap bola saat mereka masuk ke jongkok dan mengulangi latihan yang sama sambil melemparkannya kembali kepada Anda.

 Kiat dan Petunjuk untuk Meningkatkan Keterampilan Anda di Pengadilan Bola Voli

Jika Anda suka bermain bola voli, baik di pantai atau di dalam ruangan, Anda akan tahu bahwa selain bersenang-senang, sangat bagus untuk meningkatkan keterampilan Anda dan mengambil kiat kapan pun Anda bisa.

Artikel ini berisi beberapa kiat yang akan membantu Anda meningkatkan keterampilan dan kerja tim Anda di pengadilan. Salah satu hal terbaik tentang bola voli adalah berapa banyak jumlah pemain yang berbeda dapat membentuk tim dan menikmati bermain olahraga yang mengasyikkan ini.

Salah satu tip yang semua profesional berbagi adalah untuk memberikan komunikasi yang jelas di pengadilan. Pemain terbaik selalu menunjukkan kekuatan dalam permainan mereka. Mereka berkomunikasi dengan baik, dan kemudian mereka menindaklanjutinya dengan tindakan yang kuat. Keragu-raguan di pengadilan dapat membingungkan anggota tim Anda, dan membuka peluang bagi tim lawan. Menjaga permainan Anda tetap ketat, kuat, dan ditentukan, akan mencetak poin setiap saat.

Etiket pengadilan juga sangat penting. Voli adalah olahraga yang menyenangkan, membutuhkan sangat sedikit peralatan, dan itu dapat dinikmati oleh siapa saja, tetapi itu tidak berarti peraturan harus diabaikan. Dengan menghormati anggota tim dan lawan Anda, dan dengan bermain dengan benar dan mengikuti aturan, semua orang akan dapat menikmati permainan. Jika Anda pemain yang sopan, popularitas Anda sebagai pemain akan meningkat, Anda akan diundang untuk bermain lebih banyak, dan kemudian keterampilan Anda akan meningkat. Tidak ada yang suka bermain dengan pecundang yang sakit, atau dengan seseorang yang mengabaikan aturan. Jika Anda baru mengenal bola voli, luangkan waktu untuk mencari tahu tentang aturan. Berteman dengan seorang pemain yang memiliki pengalaman dan belajar dari mereka.
Voli adalah olahraga cepat, dan semakin cepat, semakin menarik untuk dimainkan dan ditonton. Latih gerakan Anda sesering mungkin. Sekali lagi, kekuatan dan fokus masuk untuk bermain. Anda perlu reaksi kecepatan kilat untuk menang di bola voli. Berlatih sesering mungkin agar Anda mengembangkan kemampuan untuk membuat keputusan, memanggil permainan Anda, dan bermain dengan akurat – semua dalam hitungan detik!

Jutaan orang di seluruh dunia menikmati bermain bola voli. Orang-orang memainkannya untuk bersenang-senang di pantai, di dalam ruangan, sebagai bagian dari klub, dan dalam turnamen tim. Ini adalah olahraga yang bahkan dinikmati oleh keluarga ketika mereka di luar rumah hanya bersenang-senang. Apapun level yang Anda mainkan, Anda akan mendapatkan manfaat dari menyempurnakan keterampilan Anda. Ini akan meningkatkan permainan Anda dan itu akan meningkatkan kenikmatan bagi Anda, tim Anda, dan lawan Anda.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang bola voli, cara terbaik adalah bergabung dengan klub lokal. Pencarian online akan mengungkapkan di mana ada klub di daerah Anda. Sebagian besar klub memenuhi semua rentang usia sehingga Anda akan dapat bermain dengan orang-orang dengan usia dan kemampuan Anda sendiri. Meskipun dianggap sebagai olahraga muda, pemain dari segala usia menikmatinya di seluruh dunia.

Voli adalah cara yang bagus untuk mendapatkan teman, meningkatkan tingkat kesehatan dan kebugaran Anda, dan menyempurnakan keterampilan bermain game Anda. Bermain mengambil keterampilan dan taktik, berpikir cepat, stamina dan kebugaran. Jadi, Anda tidak hanya bermain-main dengan bola di pantai, ketika Anda bermain bola voli, Anda benar-benar meningkatkan tubuh dan pikiran Anda!

Sejarah Tim Voli Wanita AS – Favorit Kuat untuk Memenangkan Olimpiade 2012!

1955 Di Mexico City, tim nasional AS mengalahkan tim Brasil 3-2 (15-7, 7-15, 13-15, 16-14 dan 15-9) untuk memenangkan medali pertama (perak) di Voli Bola Perempuan Pengukuhan Turnamen di Second Pan American Games (pertunjukan yang diulang pada tahun 1959 dan 1963). Medali ini adalah medali pertama dalam bentuk apa pun untuk Amerika Serikat dalam bola voli di kejuaraan internasional.

1956 Amerika Serikat, tempat kelahiran bola voli, berpartisipasi untuk pertama kalinya dalam Kejuaraan Dunia Wanita di Paris, Prancis, bersama dengan atlet dari 16 negara lain (Austria, Belgia, Brasil, Bulgaria, China, Cekoslovakia, Jerman Timur, Israel , Luksemburg, Belanda, Korea Utara, Polandia, Rumania, Uni Soviet, Jerman Barat, dan negara tuan rumah).

1959 Tim Amerika menyelesaikan posisi kedua dalam voli wanita di III Pan American Games di Chicago, IL (dalam apa yang mungkin menjadi turnamen voli internasional putri pertama di AS), jatuh ke Brasil di final 3-1 (15-7, 15 -10, 9-15, 15-11).

1960 Tim nasional berpartisipasi di Kejuaraan Dunia FIVB di Rio de Janeiro (Brasil), menempati urutan keenam di antara 10 negara.

1962 Amerika menolak untuk berkompetisi dalam Kejuaraan Dunia di ibukota Rusia Moskow pada bulan Oktober.

1963 IV Pan American Games (yang diadakan setiap empat tahun sejak 1951) diadakan di Brasil dan berfungsi sebagai kualifikasi Olimpiade untuk voli wanita. Di tanah Brasil, skuad AS memenangkan medali perak ketiga Pan Amerika setelah kalah dari Brasil (3-1: 12-15, 15-12, 15-4, 15-11) di putaran final.

1964 Voli diakui sebagai olahraga Olimpiade untuk pertama kalinya di Olimpiade ke-18 di Jepang dan AS adalah salah satu pesaing, setelah Brasil mengumumkan keputusan mereka untuk membatalkan partisipasinya sebagai pemenang Pan American Games pada tahun 1963 (Pra-Olimpiade turnamen untuk atlet dari Amerika Latin dan Amerika Utara).

1964 Dua belas atlet dipilih untuk skuad voli wanita Olimpiade AS pertama. Mereka adalah: Linda Murphy, Jane Ward, Jean Gaertner, Lou Galloway, Verneda Thomas, Barbara Harweth, Patti Lucas-Bright, Gail O 'Rourke, Nancy Owen, Mary Jo Peppler, Mary Margaret Perry, dan Sharon Peterson.

1964 Amerika Serikat menjadi negara pertama dari Amerika (dari Alaska ke Argentina) untuk bersaing di Turnamen Olimpiade Pertama, berakhir di tempat kelima, di belakang Jepang, Uni Soviet, Polandia, dan Rumania.

1967 Setelah tidak berkompetisi pada tahun 1962, skuad AS adalah runner-up ke Jepang dalam Kejuaraan Dunia ke-5 di Tokyo.

1967 Tim volvo United yang tidak diunggulkan menjadi headline internasional ketika mereka memenangkan turnamen internasional di Winnipeg Pan American Games (medali emas Pan Amerika pertama di voli putri dan gelar internasional besar pertama) dengan mengalahkan lima lawan – Kanada (3-0) : 15-6,15-5, 15-2), Peru (3-0: 15-12, 15-8, 15-6), Meksiko (3-0: 15-7,15-4, 15-5 ), Kuba (3-0: 15-8,15-8,15-10) dan juara bertahan Brasil (3-0: 15-8,15-10,15-12). Pemenang mendapat tempat di Olimpiade tahun depan di metropolis Mexico City.

1968 The United States mengirimkan pemain ke Amerika Serikat Meksiko untuk berkompetisi di Olimpiade Olimpiade ke-19. Negara Amerika Utara lolos ke Olimpiade dalam Pan American Games setahun sebelumnya.

1969 Tim voli AS mengambil perunggu di kejuaraan kejuaraan regional Inaugural Norceca (Utara dan Amerika Tengah dan Karibia) Turnamen di ibukota Meksiko.

1970 Di bawah kepemimpinan Mary Jo Peppler, tim nasional bersaing dalam Kejuaraan Dunia FIVB kedua berturut-turut di republik Balkan Bulgaria, menempatkan 11. Di tanah Bulgaria, Miss Pepper – anggota skuad voli wanita Olimpiade AS pertama di peraih medali emas voli bola voli wanita Tokyo'64 dan 1967 Pan American Games membuat sejarah karena ia dianggap sebagai salah satu pemain top di planet ini ( orang Amerika pertama yang melakukannya).

1971 Tim USA menolak untuk berpartisipasi dalam Kejuaraan Norceca Kedua di Kuba.

1971 Anehnya, skuad USA gagal lolos ke Olimpiade Musim Panas tahun 1972 Munich dengan menduduki posisi keenam di VI Pan American Games di Cali (sebuah kota di Kolombia barat daya, Amerika Selatan), setelah kemenangan mereka atas Haiti 3-0 (15-7, 15-1, 15-7).

1973 Dalam kejuaraan regional di kota perbatasan Meksiko Tijuana, AS mengalahkan tuan rumah (juara bertahan) 3-2 (15-10, 3-15, 2-15, 16-14, 15-11) untuk memenangkan medali perunggu , merebut penampilan pertama Amerika di Piala Dunia.

1973 Pemain muda-up-dan-datang Flora "Flo" Jean Hyman membuat debut utamanya di World University Games di Uni Soviet / Uni Soviet. Tanpa ragu, dia akan menjadi pemain wanita paling terkenal dalam sejarah voli AS.

1973 Amerika Serikat adalah salah satu dari 12 negara untuk bersaing dalam kompetisi Piala Dunia Pelantikan di Republik Amerika Selatan Uruguay, salah satu turnamen bola voli wanita paling bergengsi di samping FIVB World Championship, Grand Prix, dan Summer Games.

1973 Park Moo kelahiran Korea Selatan, yang kemudian menjadi pelatih tim Olimpiade Kanada 1976, bekerja dengan tim baru di AS.

1974 Tim Amerika – terdiri dari enam atlet terkenal: Paula Ditner, Leslie Knudsen, Debra Landreta, Susan Woodstra, Roxane Elías & Debbie Green– selesai ke-12 di FIVB World Championship di Guadalajara (Meksiko).

1974-1975 15-tahun Debbie Green menjadi pemain termuda dalam sejarah AS.

1975 Los Angeles (CA) menyelenggarakan IV Norceca Tournament. Setelah mengalahkan Meksiko (3-2) dan Kanada (3-0), negara tuan rumah menyelesaikan kedua di kejuaraan regional, memenangkan hak untuk bersaing di Turnamen Pra-Olimpiade 1976 di Heidelberg, Jerman Barat.

1975 Tim voli wanita AS gagal lolos ke putaran medali di Seventh Pan American Games, meskipun mengalahkan Meksiko (negara tuan rumah) 3-2 (6-15, 7-15, 15-12, 16-14, 15- 11) di babak pertama.

1975-1984 Arie Selinger bernama Kepala Pelatih Tim Wanita AS. Tuan Selinger telah dipuji oleh penulis olahraga dan ahli untuk karyanya dengan pemain raksasa, menjadi pelopor internasional dalam olahraga bola voli.

1976 Setelah dua pertandingan sulit melawan Bulgaria dan Jerman Timur dan tiga kemenangan atas Swiss, Polandia, dan tuan rumah Jerman, skuad Amerika, di bawah Selinger sebagai pelatih kepala, gagal lolos ke Olimpiade Montreal 1976 dengan finis di tempat keempat dalam Turnamen Pra-Olimpiade di Heidelberg (Republik Federal Jerman).

1976 Sisi Peru, yang dipimpin oleh atlit utamanya Mercedes "Meche" Gonzalez (yang kemudian bermain di negara bagian Arizona), melakukan perjalanan ke AS untuk bermain pertandingan persahabatan melawan tim Amerika Arie Selinger.

1977 Dalam Kualifikasi Piala Dunia Norceca di Santo Domingo (Republik Dominika), tim AS – yang dipelopori oleh pemain bola voli kelas atas Flo Hyman – mengambil medali perak setelah kalah dari rival-rival Kuba 3-1 (15- 2, 15-13, 8-15, 15-13).

1977 AS diundang untuk berpartisipasi di Piala Dunia Kedua di Jepang.

1977 Pada FIVB Volleyball World Cup di ibu kota Jepang Tokyo, Amerika mengalahkan Uni Soviet 3-1 untuk pertama kalinya dalam sejarah voli AS. Setahun yang lalu, USSR meraih medali perak di Olimpiade Sumeria Montreal tahun 1976.

1978 Sebelum meraih tempat kelima dalam Kejuaraan Dunia Wanita di tanah Soviet, Amerika mengalahkan Cina 3-0 (15-13, 15-11, 15-10).

1978 Tim Selinger mengejutkan dunia dengan kemenangan meyakinkan atas Peru 3-0 dalam Kejuaraan Global di Moskow, Uni Soviet. Dalam peristiwa itu, Amerika membuat sejarah lagi ketika atletnya Flora Hyman menjadi salah satu pemain wanita top dunia (bersama Yuri Yokohama dari Jepang dan Kuba Mercedes Perez). Wanita Amerika terakhir yang memenangkan kehormatan ini adalah Mary Jo Peppler pada awal 1970-an. Miss Hyman telah memainkan lebih dari 300 pertandingan voli wanita sejak debut resminya pada tahun 1973.

1979 Tim Peru bepergian ke Amerika Serikat untuk memainkan beberapa pertandingan.

1979 Meskipun menjadi salah satu favorit di Pan American Games di Commonwealth of Puerto Rico, Amerika Serikat tidak dapat memenangkan medali setelah kalah dari Brasil 3-2 (15-8, 7-15, 15-11,7- 15 dan 15-11) dalam pertandingan medali perunggu.

1979 Pada Piala Norceca VI di pulau Kuba, tim Amerika Serikat menempati posisi kedua, memenangkan hak untuk mewakili Norceca di Olimpiade ke-22 (prestasi yang diulang pada tahun 1987). Tim Amerika belum berpartisipasi dalam acara Olympian sejak 1964.

1980 Untuk pertama kalinya sejak 1967, Amerika Serikat mengalahkan Kuba 3-0.

1980 Karena boikot Amerika dari Olimpiade Musim Panas di Uni Soviet (sebagai protes atas invasi Soviet ke Afghanistan), tim olimpiade wanita AS, yang terdiri dari atlet Amerika terbaik yang tersedia, kehilangan kesempatan untuk menjadi juara Olimpiade di Moskow ( ibukota Soviet Rusia), setelah kemenangan mengesankan atas Kuba (juara dunia dan pemenang Pan American Games 1979) dan Republik Rakyat Tiongkok selama 10 bulan terakhir.

1981 Dalam pertandingan bola voli bersejarah, tim nasional memenangkan gelar juara regional atas skuad nomor satu dunia, Kuba, 3-1 di Mexico City (mereka telah menghabiskan hampir 12 tahun kalah di turnamen Norceca), suatu prestasi yang diulang pada tahun 1983 .

1981: Tim Piala Dunia Wanita AS membuat lebih banyak sejarah: Untuk pertama kalinya dalam sejarah bola voli Amerika, bangsa mengalahkan Jepang (tuan rumah-negara) 3-2 (15-10, 11-15, 15-13, 12-15, 15-9) di FIVB World Cup. Kemenangan ini akan sangat sulit dibayangkan pada 1960-an dan 1970-an. Pada 11 Oktober 1964, Amerika kalah, 3-0 (15-1, 15-5, 15-2) ke Jepang di Olimpiade Musim Panas.

1981 Tim voli putri Peru melakukan kunjungan ke Colorado Springs (pusat Olimpiade utama AS) dan ke kota-kota lain untuk memainkan pertandingan penting melawan skuad Amerika Tuan Selinger.

1981 Selama Piala Dunia III di tanah Jepang, tim nasional Amerika Serikat mengalahkan Korea Selatan dengan 3-0 15-8, 15-12, 15-6; kemenangan pertamanya atas Korea Selatan.

1981 Di Jepang, bintang tim voli putri AS adalah Flo Hyman dari Afrika-Amerika, salah satu pemain paling karismatik dalam sejarah olahraga. Sebagai anggota 9 tahun tim nasional wanita AS mulai tahun 1973, ia membuka jalan bagi juara masa depan di Amerika Serikat.

1982 Amerika Serikat mengalahkan Cina dengan skor 3-1 di babak pertama sebelum jatuh 3-0 ke Peru di semi-final Kejuaraan Dunia di ibukota Peru, Lima. Meskipun demikian, tim Selinger terus membuat sejarah voli sebagai tim Amerika Utara pertama yang meraih medali dunia (perunggu), menyusul kemenangan atas Jepang, yang mendominasi bola voli perempuan selama satu dekade.

1982 Untuk pertama kalinya dalam sejarah bola voli AS, Miss Rita Crockett dan rekannya dari Amerika, Flo Hyman diberi nama untuk Tim All-Tournament di Peru, mengalahkan rekan setimnya Debbie Green, Mercedes "Mamita" Perez dari Kuba dan Raquel kelahiran Peru " Chunga "Chumpitaz untuk penghargaan.

1983 Giant Rose Mary Magers (yang tingginya 1,90 m) membuat penampilan pertamanya di tim nasional A.S.

1983 Pemain Amerika kelahiran Korea Selatan, Debbie Green (1,63m) digantikan oleh Carolyn Becker yang kurang berpengalaman (1,84m-tinggi) sebagai setter resmi. Pada pertengahan 1970-an, Miss Green adalah pemain Asia-Amerika pertama yang membuat tim nasional senior voli AS. Meskipun perawakannya pendek, ia adalah salah satu setter top dalam sejarah bola voli Amerika.

1983 Kapten Flo Hyman dan rekan-rekannya dari Amerika sedang melakukan tur ke Kuba untuk memainkan tujuh pertandingan (enam kemenangan dan satu kekalahan), menjadi salah satu tim amatir Amerika pertama yang mengunjungi pulau Castro sejak akhir 1950-an. Tujuh puluh tahun yang lalu, Amerika Serikat telah memperkenalkan permainan bola voli ke pulau Kuba.

1983 Para atlet Kuba yang dilatih Soviet, yang dipimpin oleh pemain kelas dunia mereka Mireya Luis Hernandez dan Josefina Capote, melakukan perjalanan ke Amerika Serikat untuk memainkan delapan pertandingan (AS memenangkan semua pertandingan).

1983 Kejuaraan Norceca VIII diadakan di Indianapolis (IN) dengan negara asal mengalahkan Kuba 3-0 (15-4, 15-9, 15-13) di putaran final. Mereka, dengan bintang muda baru Rose Magers, menjadi tim AS pertama yang memenangkan gelar Norceca back-to-back.

1983 Di Varna Cup di Bulgaria (salah satu acara internasional paling terkenal di Bumi), Amerika – skuad peringkat teratas dunia pertama, setelah menang atas Republik Rakyat China (3-0) dan Uni Soviet ( 3-0), masing-masing.

1983 Dalam pertandingan internasional terbesar dalam sejarah voli, Kuba mengalahkan Amerika Serikat 3-2 (17-15, 15-7, 11-15, 9-15, 15-10) untuk medali emas IX Pan American Games di Venezuela. ibukota Caracas; medali Pan American pertama dalam 16 tahun. Sebuah pertandingan maraton di mana bintang global Flo Hyman dibayangi oleh pemain bola voli Kuba berusia 16 tahun, Mireya Luis Hernandez (yang tingginya 1,76 m, tetapi dengan lompatan 3,39 meter melewati net), pemain kunci selama pertandingan. Beberapa hari yang lalu, AS telah mengalahkan Kuba 3-1 (16-14, 16-14, 11-15, 16-14) di babak pertama; itu adalah kekalahan pertama bagi skuad voli wanita Kuba di Pan American Games sejak 1971. Negara Amerika Utara juga menang atas lima regu lainnya: Kanada (3-0), Venezuela (3-0), Brasil (3-1) ), Argentina (3-0), dan Peru (3-0).

1983 Meskipun dikalahkan oleh Kuba di IX Pan American Games pada bulan Agustus, tim USA menjadi tim voli peringkat atas di dunia dan favorit besar untuk memenangkan medali emas di Olimpiade Musim Panas 1984.

1984 Skuad AS sedang mempersiapkan Olimpiade Los Angeles 1984! Tim ini memulai tur dunia untuk memainkan beberapa pertandingan internasional – Timur Jauh, Eropa Timur, dan Amerika Selatan.

1984 Sebagai negara tuan rumah, tim Amerika Utara berkompetisi dalam Olimpiade Musim Panas Los Angeles 1984.

1984 Arie Selinger memimpin skuad wanita AS ke medali perak di Olimpiade Musim Panas L.A. 1984. Los Angeles Games mewakili puncak dari proyek 10-tahun Selinger untuk membuat kembali tim Amerika (tim voli wanita pertama dalam sejarah AS untuk memenangkan medali Olimpiade). Di California, Amerika Serikat adalah satu-satunya negara yang memiliki kedua pasukannya (pria dan wanita) maju ke putaran final.

1984 atlet kelahiran California, Flo Hyman dan sembilan rekan setimnya, di antaranya adalah Debbie Green, Rita Crockett, dan Susan Woodstra, pensiun dari kompetisi internasional setelah memenangkan perak di Los Angeles Games. Miss Hyman adalah pemain wanita paling menonjol dalam sejarah voli AS. Dalam karirnya yang luar biasa, ia dijuluki "jerapah hitam" karena tingginya (1,96m / 6 ft 5 in) pada saat tidak memiliki pemain raksasa di dunia bola voli. Pada tahun-tahun itu, Hyman dan orang-orang Amerika lainnya memenangkan perunggu di turnamen global dengan mengalahkan juara Jepang yang lama dalam pertandingan voli bersejarah. Sebelumnya, mereka telah mendapatkan tempat di Olimpiade Moskow 1980. Pada tahun 1981, tim nasional tak terkalahkan dalam lima pertandingan di Piala Dunia Tokyo, mengalahkan Jepang 3-2 untuk pertama kalinya. Pada paruh kedua 1980-an dan 1990-an, Hyman menjadi inspirasi bagi banyak pemain kelas dunia seperti Rose Magers, Gabriela "Gaby" Perez del Solar Cuculiza dari Peru dan juara Olimpiade Kuba Regla Torres dan Magaly Carvajal.

1985 Dengan daftar yang hampir seluruhnya berbeda, Amerika Serikat berakhir terakhir di Piala Korea Selatan (kejuaraan tidak resmi) di Seoul, setelah kalah dalam tiga pertandingan (Jepang, Kanada, dan Republik Korea).

1985 Tim nasional memenangkan Piala Taurus di Hongaria, acara internasional dengan lima tim (Amerika, Jepang, Italia, Prancis, dan tuan rumah Hongaria).

1985 Negara, di bawah pelatih nasional yang baru, gagal lolos ke Piala Dunia 1985 (di Timur Jauh) untuk pertama kalinya dengan finis kedua di turnamen Kontinental di Santiago de los Caballeros (Republik Dominika).

1985 Bintang global Rose Magers, yang memenangkan medali emas voli wanita pertama di negara itu di LA pada tahun 1984, mendapatkan tempat di Tim Dunia All-Star (bersama Ute Oldenburg dari Jerman Timur, Cecilia Tait of Peru, Jepang Kumi Nakada, Heloisa Roese dari Brasil, dan pemain top lainnya dari Uni Soviet, Kuba, Italia dan Asia), membuatnya wanita Amerika pertama yang mendapatkan kehormatan itu.

1986 Skuad AS memenuhi syarat untuk Kejuaraan Dunia FIVB keenam mereka (bukan Piala Dunia) di Republik Sosialis Cekoslovakia, yang menempati peringkat ke-10.

Pemain berbasis Jepang 1986, Flo Hyman, yang merupakan salah satu pemain top wanita AS antara 1973 dan 1984, meninggal di Tokyo. Setelah Olimpiade 1984 di Los Angeles, ia menjadi salah satu pemain Amerika pertama yang bermain di luar Amerika Serikat dan salah satu yang pertama menandatangani kontrak voli profesional di Timur Jauh pada saat banyak pemain tidak dapat bersaing sebagai profesional di Olimpiade .

1986 Komite Olimpiade Amerika Serikat mengirimkan pemain bola voli ke Permainan Goodwill Pertama di tanah Rusia.

1987-2004 The Flo Hyman Memorial Award, dinamai setelah mantan pemain Olympian, diberikan setiap tahun oleh Women's Sports Foundation kepada olahragawati yang melalui teladannya telah berbuat banyak untuk merangsang cita-cita Olimpiade dan minat perempuan dalam olahraga. Di antara pemenangnya adalah Martina Navratilova (tenis), Jackie Joyner-Kersee (trek & lapangan), Nancy Lopez (golf), Lynette Woodard (bola basket), Evelyn Ashford (atletik), Chris Evert (tenis), dan Mary Lou Retton (senam) ).

1987 Meskipun kehilangan pemain kunci, tim nasional mendapatkan medali perunggu Pan Amerika di kandang, di belakang Kuba dan Peru dan jauh di depan Brasil (perak di Piala Amerika Selatan) dan Kanada.

1987 Dalam kejuaraan regional ke-10 di ibu kota Kuba, negara Amerika Utara adalah runner-up, yang meraih penampilan keempat Amerika di Olimpiade Musim Panas.

1989 Pada Kualifikasi Piala Dunia Norceca di Puerto Rico, tim voli nasional wanita AS menempati tempat ketiga, kalah dalam pertandingan semifinal ke Kanada.

1989 Tim U-17 AS pertama bersaing secara internasional dalam Kejuaraan Dunia Voli Pemuda FIVB Girls di kota Brasil selatan, Curitiba.

1990 Skuad voli Amerika Serikat yang tidak diunggulkan memenangkan medali perunggu dalam Kejuaraan Dunia Wanita FIVB di Republik Rakyat Cina – Turnamen Dunia terbaik yang diperlihatkan Skuad sejak awal 1980-an – menyusul kemenangan atas favorit, Kuba (yang dipimpin oleh Jerman Timurnya -pelatih yang terlatih Antonio Perdomo). Ini adalah salah satu hasil paling luar biasa dalam sejarah Kejuaraan Dunia.

1991 Pada Kejuaraan Norceca ke-12, tim AS menempati posisi kedua, setelah kalah dari Kuba.

1991 Sportswoman Caren Marie Alexius Kemner memimpin tim Piala Dunia wanita AS untuk menyelesaikan tempat keempat di Turnamen Dunia Jepang dengan mengalahkan Peru 3-2, mendapatkan tempat di Olimpiade Musim Panas 1992 di kota Spanyol Barcelona.

1992 Caren Kemner menjadi salah satu pemain wanita top dunia di Olimpiade Barcelona 1992, membantu tim voli AS memenangkan medali perunggu (medali Olimpiade pertama bangsa itu dalam delapan tahun) dengan mengalahkan Brasil 3-0 (15-8, 15- 6, 15-13).

1994: Para pemain Amerika Utara melakukan perjalanan ke Sao Paulo (Brasil) untuk bersaing di Kejuaraan Global.

1995 100 tahun setelah ditemukan oleh W.G. Morgan di Holyoke (MA), bola voli adalah olahraga partisipasi terbesar kedua di AS.

1995 Amerika menjadi salah satu dari dua regu terbaik di Belahan Barat setelah memenangkan medali perak di Pan American Games di Mar del Plata (Argentina).

1995 Amerika Serikat, yang dipimpin oleh bintang internasionalnya Tara Cross-Battle, mengalahkan Brasil 3-2 (15-9, 15-10, 4-15, 5-15, 15-12) untuk mengabadikan Dunia Ketiga Bola Voli Dunia. Tim ini menjadi tim wanita pertama dalam sejarah AS untuk memenangkan kejuaraan internasional utama. Ini disebut kesal terbesar di dunia bola voli.

1996 Turnamen Voli Olimpiade kembali ke Amerika Serikat (Atlanta, GA) setelah absen selama 12 tahun.

1999 Di kejuaraan regional, tim Amerika menempati posisi kedua, lolos ke Olimpiade Sydney 2000.

2000 Pemain kelahiran Hawaii Robyn Mokihana Ah Mow memimpin skuad AS ke tempat keempat di Olimpiade Olimpiade ke-27 di Sydney (New South Wales, Australia), setelah menyelesaikan ketujuh di Olimpiade Musim Panas Atlanta 1996.

2001 Amerika mengalahkan Cina untuk menjadi pemenang dari Grand Prix Dunia Bola Voli dimainkan di Macau, suatu ketergantungan mantan Portugis di Timur Jauh.

2001 Para wanita AS memenangkan kembali kejuaraan Norceca dengan mengalahkan juara bertahan Kuba 3-1 di pertandingan tempat pertama.

Pemain AS 2002 Tayyiba Haneef-Park (6 kaki 7 inci) adalah salah satu atlet paling luar biasa di Kejuaraan Dunia Wanita FIVB di tanah Jerman, membantu skuad AS memenangkan medali perak.

2003 Negara Amerika Utara menangkap Norceca Tournament untuk kedua kalinya berturut-turut, mengalahkan 3-0 Kuba di final dan mengulang prestasi dari 1981,1983, dan 2001.

2003 Lang kelahiran Cina "Jenny" Ping, anggota dari tim Olimpiade voli kemenangan medali emas pada tahun 1984, menjadi wanita pertama dalam sejarah voli AS yang akan dinamai kepala pelatih tim nasional wanita.

2003 Pan American Cup di Saltillo (Meksiko) dimenangkan oleh sisi Amerika Toshi Yoshida, yang memulai debutnya sebagai asisten pelatih skuad nasional pada awal 1980-an.

2003 Para wanita Amerika adalah skuad kejutan Grand Prix Dunia, memenangkan tempat ketiga (di belakang Republik Rakyat Cina dan Rusia).

2004 skuad AS memenuhi syarat untuk Olimpiade Musim Panas untuk ketujuh kalinya berturut-turut.

2004 Untuk kedua kalinya berturut-turut, AS memenangkan medali perunggu di Grand Prix Dunia Bola Voli.

2007 Pada Kejuaraan Norceca di Winnipeg (Manitoba, Kanada), negara Amerika Utara berada di urutan kedua di belakang tim Kuba (pertama).

2008 Lang Ping (salah satu pemain wanita papan atas di paruh kedua abad ke-20) memimpin tim Olimpiade Amerika Serikat 2008, yang terdiri dari sebagian besar profesional, untuk menyelesaikan tempat kedua di Beijing Summer Games (Olimpiade tertinggi) setelah kalah 3-0 dari rival Brazil dalam pertandingan medali emas. Di Republik Rakyat Tiongkok, Amerika Serikat dan Brasil adalah satu-satunya negara yang memiliki kedua tim (wanita & pria) maju ke putaran final.

2009 Hugh McCutcheon diberi nama pelatih kepala tim nasional wanita AS (WNT), menggantikan Lang Ping. Pada tahun 2008, ia melatih tim pria nasional AS untuk medali emas Olimpiade di Beijing.

Tim McCutcheon 2009 selesai keempat di VIII Pan American Tournament dimainkan di Miami, FL.

2010 Pada Olimpiade Musim Panas Pertama di Kota Singapura, Tim Nasional U-20 AS menempati posisi kedua di belakang Belgia (emas) dan di atas Peru (perunggu).

2010 Tim Amerika Serikat, dipimpin oleh pemain kelas atas Foluke Akinradewo (yang bermain di liga profesional Jepang) mengalahkan Brasil 3-2 (25-22, 19-25, 28-30, 25-17, 13-15) untuk menangkan Grand Prix Dunia ketiga.

2011 Di bawah kepemimpinan Nancy Metcalf, yang bermain secara profesional di bekas Republik Soviet Azerbaijan, tim nasional memenangkan Norceca Championship di Caguas (Puerto Rico) dengan kemenangan atas Republik Dominika (3-0), Kuba (3-0) , Meksiko (3-0), Kanada (3-0), dan negara kepulauan Trinidad Tobago (3-0).

2011 Tim Amerika Serikat U-20 merayakan medali perunggu mereka di Kejuaraan Dunia Junior di Lima (Peru).

2011 Hugh McCutcheon yang kelahiran Selandia Baru memimpin tim Piala Dunia wanita AS (terdiri dari 11 pemain profesional) ke tempat kedua di FIVB Tokyo World Cup, mendapatkan tempat di Olimpiade Musim Panas 2012 di Inggris.

2011 Komite Olimpiade Amerika Serikat mengirim tim wanita tidak resmi ke Pan American Games di Guadalajara (Meksiko), memenangkan medali perunggu.

2011 Tim nasional, yang dipimpin oleh pemain yang berbasis di Italia, Destinee Hooker, berhasil mempertahankan gelar World Grand Prix, menjadi tim Amerika Utara pertama yang memenangkan kejuaraan back-to-back dan menarik perhatian banyak ahli dan penulis olahraga di seluruh dunia. Mereka, di sisi lain, telah menjadi tim Amerika keempat yang membawa pulang gelar juara dunia.

2012 Tim voli putri Amerika adalah salah satu favorit untuk merebut medali emas di Olimpiade Musim Panas 2012 di Kepulauan Inggris, pada kemenangan internasional antara 2010 dan 2012. Mereka adalah atlet profesional di luar negeri, terutama di negara kaya minyak Azerbaijan .

Melompat Lebih Tinggi untuk Voli Dengan Tiga Perbaikan Ini

Sebagian besar pemain memahami bahwa penting untuk dapat melompat lebih tinggi untuk bola voli. Kemampuan untuk melompat lebih tinggi sering merupakan hasil peledak lebih dari tanah. Semakin tinggi Anda dapat melompat, semakin baik Anda sebagai pemain bola voli secara keseluruhan. Jika Anda ingin meningkatkan lompatan vertikal, berikut beberapa kiat melompat untuk disertakan dalam program lompatan Anda.

Perbaiki Komposisi Tubuh

Memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dapat membantu Anda menambahkan inci ke vertikal dan meningkatkan kemampuan Anda untuk menyerang bersih. Kelebihan lemak tubuh hanyalah bagasi ekstra yang harus Anda bawa ketika mencoba melompat di udara. Perhatikan bahwa kami mengatakan memperbaiki komposisi tubuh yang berbeda dari sekadar menurunkan berat badan. Posisi yang berbeda di semua olahraga membutuhkan tipe tubuh yang berbeda. Cara terbaik untuk meningkatkan komposisi tubuh adalah meningkatkan diet Anda dan terlibat dalam latihan intensitas tinggi seperti latihan beban dan sprint. Tujuannya adalah menambah / mempertahankan massa otot sambil kehilangan lemak.

Tingkatkan Fleksibilitas

Ini adalah salah satu tips lompat tinggi yang sering diabaikan. Fleksibilitas yang lebih besar dapat memiliki efek mendalam terhadap kemampuan Anda untuk melompat lebih tinggi. Memiliki fleksibilitas berarti otot Anda memiliki kemampuan yang lebih besar untuk memperluas dan berkontraksi yang menghasilkan output kekuatan yang lebih besar. Cara terbaik untuk meningkatkan fleksibilitas Anda adalah dengan melakukan peregangan rutin. Jadikan ini sebagai bagian dari latihan Anda selama setiap sesi. Tidak hanya peregangan akan meningkatkan vertikal Anda, itu akan mencegah banyak cedera olahraga.

Menjadi kuat

Ini adalah aspek yang diabaikan dalam sebagian besar program melompat. Banyak atlet tidak melihat korelasi antara kekuatan dan lompatan vertikal mereka. Sebagian besar atlet keliru percaya bahwa penambahan otot akan membuat otot mereka terikat dan akan merugikan lompatan vertikal mereka. Otot yang ditambahkan, tanpa kelebihan lemak tubuh dan penurunan fleksibilitas, akan meningkatkan kemampuan Anda untuk meledak dari tanah. Saya tahu ini benar karena saya tahu 250+ lb power lifter yang dapat memukul lompatan kotak 40 "atau lebih. Melompat bahkan bukan bagian dari olahraga mereka! Peningkatan kemampuan lompat ini berasal dari latihan beban berat seperti squat. Anda tidak perlu berlatih seperti power lifter tetapi Anda harus menambahkan latihan latihan kekuatan secara teratur sebagai bagian dari program lompatan Anda.

Jika Anda berada dalam posisi perlu melompat lebih tinggi untuk bola voli, gabungkan beberapa tips ini untuk menambah kemampuan lompatan Anda. Kemampuan yang ditingkatkan akan mengubah kepala pelatih, rekan tim, dan lawan.

Latihan Melatih Voli – Membuat Bola untuk Pergi ke Mana yang Anda Inginkan

Melayani adalah satu keterampilan dalam bola voli yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan pemain lain. Itu sepenuhnya dalam kendali individu. Dengan cara itu, umumnya yang paling mudah untuk berkembang ke tingkat yang wajar. Untuk pemain bola voli baru, hanya mendapatkan bola di lapangan secara konsisten adalah rintangan utama, tetapi setelah itu diatasi, kemampuan untuk melakukan servis dengan akurat adalah tantangan berikutnya.

Mendapatkan bola voli untuk pergi ke tempat yang Anda inginkan ketika melayani turun ke satu hal yang sederhana, tetapi penting – konsistensi. Ada dua aspek konsistensi ini. Salah satunya adalah undian. Yang lainnya adalah kontak bola. Sederhananya, jika Anda tidak dapat melemparkan bola di tempat yang tepat dan menyerang dengan benar setiap kali, Anda akan berjuang untuk melayani bola di mana Anda berniat.

Selain itu, akurasi hampir selalu terlayani dengan baik dengan menunjuk pada target Anda. Itu berarti menghadapi target Anda dari awal dan memastikan semua gerak Anda – langkah Anda, lemparan Anda, dan lengan Anda – semua bergerak di garis itu. Ketika semua hal tersebut bergerak ke arah yang sama, bola jauh lebih mungkin untuk pergi ke arah itu.

Sayangnya, tidak ada peluru ajaib untuk menjadi server yang akurat. Semuanya bermuara pada pengulangan. Latihan atau permainan apa pun yang melibatkan penyajian adalah salah satu yang memungkinkan Anda untuk bekerja pada lemparan konsisten dan memukul bola dan memiliki segalanya bergerak di garis target Anda. Anda hanya perlu memastikan bahwa Anda fokus pada poin-poin kunci setiap kali Anda menapakkan garis layanan.

Yang mengatakan, ada banyak cara untuk melatih penyajian yang akurat. Kebanyakan latihan yang melayani dapat disesuaikan dengan kebutuhan melayani ke dalam area tertentu di pengadilan. Misalnya, daripada melakukan 10-in-a-row sederhana dalam jenis latihan pengadilan, Anda dapat meminta agar semua berfungsi dalam satu setengah pengadilan yang ditunjuk. Tentu saja, karena akurasi meningkat, zona target harus dibuat lebih kecil.

Menjadi server yang benar-benar baik, bukan hanya tentang bisa mencapai target. Ini tentang bisa meletakkan bola di tempat yang Anda inginkan ketika dipanggil. Itu berarti memiliki kemampuan untuk mencapai target kapan saja. Ini sangat penting dalam mencoba memanfaatkan kelemahan dalam penerimaan serve lawan Anda dan memberi tim Anda keuntungan. Cara terbaik untuk bekerja pada ketepatan situasi semacam ini adalah dalam situasi bor dan permainan di mana target ditunjukkan dengan cara tertentu (seperti panggilan pelatih) sebelum layanan.

Sajian yang akurat apa yang sama dengan kebanyakan hal – pengulangan. Dengan fokus dan niat yang tepat, setiap latihan dapat digunakan secara efektif untuk mengembangkan akurasi.

Memenangkan Strategi Untuk Voli – Enam Kunci untuk Memenangkan Pertandingan-Pertandingan Yang Dekat Itu!

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika datang ke waktu krisis dalam permainan, bahwa ada tim tertentu yang menariknya keluar waktu dan waktu lagi? Ada karakteristik tertentu yang dimiliki tim-tim ini yang membantu mereka melalui permainan yang ketat. Dengan voli, situasinya tidak berbeda. Ada tim yang sepertinya selalu menang tetapi ada hal-hal utama yang mereka lakukan. Berikut adalah beberapa hal utama yang telah saya perhatikan selama bertahun-tahun:

1. Jika seseorang mengalami kesulitan mengoper bola, teruslah melayani mereka. Sebagai dasar ini mungkin tampak, Anda akan terkejut betapa banyak orang melupakan strategi sederhana ini. Sepanjang jalannya pertandingan, Anda harus memperhatikan bagaimana orang-orang di tim lain lewat. Intinya di sini adalah menemukan kelemahan dan mengeksploitasinya. Bahkan orang yang lewat memiliki hari yang buruk …

2. Simpan servis dan pukulan Anda di pengadilan. Terkadang keberhasilan dalam bola voli tidak selalu tentang membuat permainan terbaik. Kadang-kadang ini tentang membuat kesalahan lebih sedikit daripada tim lain. Dengan permainan yang dicetak oleh sistem poin reli, setiap kesalahan merugikan Anda satu poin. Bersikap konsisten dalam menjaga bola di batas dan membuat tim lain melakukan kesalahan.

3. Penyetel harus menjalankan pelanggaran dan mengidentifikasi kelemahan di tim lain. Sebelum bermain dimulai, setter harus mencari untuk melihat bagaimana pemukul mereka cocok melawan blocker tim lain. Punya blocker lemah naik melawan pemukul terbaik Anda, Anda akan bodoh untuk tidak menggunakan ini untuk keuntungan Anda selama rotasi tersebut. Ya, penting untuk menjaga semua hitter terlibat dan mendistribusikan bola sehingga pertahanan menebak. Namun, ketika datang ke saat-saat akhir pertandingan, Anda harus menggunakan opsi ofensif terbaik Anda karena itu adalah pekerjaan Anda yang menjalankan pelanggaran.

4. Bergerak untuk melihat pemukul memukul bola. Ketika Anda bermain pertahanan, jika Anda tidak bisa melihat pemukul memukul bola, maka Anda berada di tempat yang salah untuk tujuan pertahanan. Anda harus memposisikan diri Anda sehingga Anda mengambil sudut jauh dari blok, garis bawah blok, atau jahitan antara blocker. Pada dasarnya, jika Anda tidak dapat melihat pemukul saat mereka memukul, Anda tidak membantu tim Anda secara defensif. Dalam pertandingan-pertandingan sulit itu, pertahanan yang baik bisa menjadi faktor kemenangan.

5. Sajikan ke pelintas baris depan. Ketika salah satu dari orang yang lewat di tim lain ada di barisan depan, layani mereka. Ini akan memaksa mereka untuk lulus dan memukul pada saat yang bersamaan. Peluangnya adalah bahwa melewatinya akan membuat mereka keluar dari pola pikir memukul, atau bahwa itu akan memindahkan mereka keluar dari posisi untuk menjadi pilihan memukul. Jelas, ini bekerja lebih baik dengan beberapa hitter daripada yang lain, tetapi cobalah beberapa kali selama pertandingan. Jika Anda melihat keberhasilan dengan itu, kembalilah ke strategi ini ketika Anda memiliki kebutuhan akan poin penting.

6. Kemenangan sebagian besar merupakan sikap. Saya perhatikan bahwa dalam pertandingan-pertandingan dekat itu, tim yang mengharapkan menang biasanya adalah yang menang. Ada orang yang ketika mereka menginjak pengadilan, mereka berharap menang dan itu biasanya terjadi. Ini tidak benar-benar dicapai dengan sampah berbicara atau menjatuhkan tim lain. Ini adalah pola pikir dan keyakinan batin yang akan mereka percayai. Pada dasarnya, tidak pernah marah jika underdog selalu menganggap diri mereka tim yang lebih baik. Ketahuilah bahwa Anda akan menang dan mengharapkannya.

Saya harap keenam tips ini akan membantu Anda menang dalam pertandingan-pertandingan dekat itu. Semoga sukses untuk Anda dan tim Anda.

Latihan Sederhana untuk Meningkatkan Ketepatan Voli Memukul

Jika dieksekusi dengan benar, serangan bola voli adalah salah satu keterampilan paling menakjubkan dalam olahraga profesional. Sayangnya bagi banyak dari kita, serangan bola voli juga merupakan keterampilan yang tampaknya sangat rumit untuk dipelajari. Tapi tidak ada yang mustahil! Tidak peduli seberapa tinggi badan Anda, dengan beberapa ketekunan dan penguasaan keterampilan dasar, persentase membunuh Anda akan melewati atap dalam waktu singkat.

Sebagai permulaan saya merekomendasikan latihan ini. Tidak memerlukan apa pun kecuali jaring voli dan bola tenis sehingga bisa dilakukan hampir di mana saja. Jika Anda memiliki pasangan yang dapat menangkap bola tenis itu akan menghemat waktu dan membuat Anda tidak berlari-lari di sekitar gym, tetapi jika tidak hanya menganggapnya sebagai kardio Anda untuk hari itu.

Pemain yang telah menguasai langkah kaki pendekatan dasar mereka dan siap untuk melanjutkan untuk mencapai ayunan lengan cepat dan jepret pergelangan tangan akan mendapatkan manfaat maksimal dari latihan ini. Ini membantu Anda belajar untuk benar-benar menempatkan bola ke dalam lapangan (bukannya membuat penonton menjadi takut).

Untuk memulai latihan, letakkan bola tenis di tangan penyerang Anda, dan pindah ke titik awal untuk jenis serangan apa pun yang perlu Anda latih. Jadi jika Anda adalah pemukul dari luar (sisi kiri), Anda akan memulai satu atau dua langkah di sebelah kiri batas pengadilan dan satu atau dua langkah di belakang 10-kaki (3 meter).

Jalankan pendekatan Anda menggunakan jenis gerak kaki apa pun yang paling nyaman bagi Anda, tanamlah kaki Anda dan lompat setinggi mungkin. Ketika Anda berada di titik serangan ketika Anda biasanya memukul bola voli, lempar bola tenis sebagai gantinya. Benar-benar fokus pada ayunan lengan Anda dan perhatikan di mana bola mendarat di pengadilan. Dan jangan hentikan ayunan lengan Anda begitu bola tenis terlempar; Anda ingin mensimulasikan gerakan serangan Anda, jadi terus ikuti di tempat. Saya suka berpikir tentang "perempat di tangan saya": jika ada seseorang yang berdiri di belakang saya sementara saya melakukan pendekatan saya pergelangan tangan saya seharusnya patah dan lengan saya harus diayunkan sepanjang jalan kembali pada saat saya mendarat sehingga orang itu bisa menaruh beberapa perempat ke tanganku.

Teknik ini membantu Anda berfokus pada gerakan cepat mengikuti ayunan Anda dan dan mematahkan pergelangan tangan Anda melalui bola.

Berlatihlah melempar bola tenis ke seberang lapangan, ke bawah garis, pada sudut yang tajam – di mana pun Anda ingin memukul dengan serangan Anda. Setelah Anda merasa nyaman melempar bola tenis, ada gunanya menambahkan penghalang atau penghalang lain sehingga Anda terpaksa melempar tangan seseorang seperti dalam permainan.

Latihan untuk Belajar Selama Pelatihan Voli Pantai Yang Sangat Baik

Untuk menjadi juara olahraga ini Anda harus menguasai latihan terutama selama tips pelatihan voli pantai. Mempelajari latihan ini akan membantu mereka dalam menguasai olahraga yang sebenarnya dan juga meningkatkan keterampilan dan proses berpikir mereka. Anda akan belajar apa yang harus dan tidak dilakukan selama sebagian besar permainan dalam situasi tertentu.

Gerakan-gerakan ini akan datang secara alami jika mereka cukup terlatih dalam latihan latihan voli pantai; Anda tidak perlu memikirkan untuk melakukannya. Latihan dapat dilakukan di bagian-bagian seperti fokus hanya pada bola atau menjaga lengan lurus selama gerakan. Seseorang dapat melakukan praktik-praktik ini tanpa memikirkannya jika itu dilakukan berulang kali. Dalam pelatihan voli pantai yang keren latihan dibagi ke dalam kategori 3 yang; keterampilan dan gerakan, pengondisian taktis, sistematis, dan strategis dan bola voli.

Keahlian dan gerakan biasanya adalah apa yang pelatih timnya fokus pada banyak hal, seperti pemblokiran dan pengaturan. Latihan ini akan segera menjadi kebiasaan karena dilakukan dengan pengulangan dan itu membuat tim Anda hebat. Ada campuran keterampilan dalam latihan taktis, sistematik dan strategis yang dipraktikkan di latihan latihan voli pantai. Tidak hanya latihan ini fokus pada eksekusi tim, tetapi mereka juga bervariasi oleh tim karena pemain memiliki bakat, kekuatan, dan kelemahan yang berbeda.

Komunikasi antar pemain adalah bagian lain dari latihan ini yang sangat penting untuk sukses, misalnya memanggil bola untuk lulus. Latihan lain yang disebut pengkondisi bola voli adalah titik fokus dalam pelatihan. Mengondisikan latihan termasuk kekuatan, kecepatan, fleksibilitas, koordinasi, daya tahan otot dan banyak lagi. Banyak energi diperlukan untuk latihan khusus ini dan harus dipraktekkan selama musim atau pra musim untuk memulai.

Akan ada keuntungan besar bagi tim-tim yang telah berlatih ini sebelum musim kemudian selama pelatihan voli pantai yang luar biasa tingkat pengkondisian tingkat tinggi mereka akan dipertahankan. Tim-tim yang tidak berlatih pengkondisian akan keluar dari bentuk selama pelatihan mereka. Untuk memenangkan permainan, kekuatan, kekuatan, dan kelincahan perlu dikembangkan, yang diperoleh selama pengondisian bola voli. Tujuan biasanya dibuat untuk pemain dan tim dan latihan ini dilakukan selama latihan bola voli.

Untuk tampil lebih baik, pemain dapat merekam latihan dan kemudian, menontonnya untuk melihat apa yang harus mereka kerjakan. Untuk menjadi pemain yang lebih baik bagi tim Anda, Anda dapat menonton video sehingga Anda dapat memiliki wawasan yang lebih baik tentang apa yang dibutuhkan. Sangat mudah untuk memenangkan lebih banyak permainan jika Anda berlatih latihan ini selama pelatihan voli pantai yang sangat baik karena tim Anda akan lebih dekat.

Peralatan Paling Penting yang Diperlukan Untuk Bermain Voli

Atlet perlu berlatih keterampilan bola voli mereka ketika mereka tidak di pengadilan. Salah satu hal yang mereka perlukan untuk bermain adalah jaring. Tergantung di mana Anda berlatih, mereka mungkin hanya perlu jaring, atau mereka mungkin perlu mengatur keseluruhan. Either way, mereka tidak bisa berlatih kecuali mereka memiliki jaring.

Seseorang perlu membeli bersih atau satu set bersih. Untuk melakukan itu, mereka harus memastikan bahwa set itu sama tingginya dengan net yang digunakan untuk turnamen. Bersih juga harus menjadi salah satu tempat yang tidak membutuhkan waktu seharian untuk berkumpul. Selain itu, seharusnya tidak berat dan bisa menjadi sesuatu yang bisa dibawa-bawa.

Tergantung pada kualitas peralatan bola voli, biayanya bisa mencapai beberapa ratus dolar. Ada produsen yang berbeda untuk sistem bersih. Batas-batas pengadilan juga harus dipertimbangkan. Jika tidak ada batas yang ditandai, seperangkat batas harus dibeli.

Peralatan bola voli lain yang dibutuhkan adalah bola voli. Volleyballs dapat ditemukan di toko perlengkapan olahraga. Beberapa dari mereka menjual voli adalah barang bermerek nama. Pastikan Anda mendapatkan ukuran dan material yang benar.

Untuk bermain atau bahkan berlatih voli, voli yang baik dan solid dibutuhkan. Nama merek voli pasti akan teratur, terutama jika ini untuk voli pro. Bola voli harus memiliki ukuran yang tepat dan bahan yang tepat.

Dapatkan informasi lebih lanjut tentang jenis bola apa itu. Mereka dapat diperas untuk memastikan mereka cukup baik untuk digunakan. Mereka dapat dilemparkan beberapa kali untuk melihat bagaimana rasanya bola saat bermain. Periksa bola voli untuk memastikan jenis bola yang Anda butuhkan. Itu juga harus diberi label dengan ukuran turnamen yang benar. Periksa juga untuk melihat berapa beratnya.

Jahitan pada bola voli harus kuat dan memiliki kandung kemih yang tahan lama. Saat menguji peralatan bola voli, lihat mana yang paling baik, kulit atau sintetis. Pemain bola voli harus berhati-hati. Beberapa bola voli yang digunakan dapat menyebabkan sengatan lengan bawah. Bola harus mendapat lebih banyak udara sehingga pemain dapat menggunakan ujung jari mereka untuk mendapatkan pegangan yang lebih baik dan memiliki sedikit memberi.

Sangat penting untuk memiliki voli yang tahan lama dan kokoh. Itu harus bertahan sehingga bisa mendapatkan banyak permainan.