Cara Mengatasi Rasa Malu Saat Pergi ke Voli Camp

Pertama, kenali bahwa untuk mengatasi rasa malu, Anda harus "meregang" dengan menumbuhkan dan memperluas dunia Anda. Tidak ada jalan pintas. Biasanya rasa malu adalah masalah emosional dan kepercayaan diri. Sangat mudah bagi kita untuk tetap melakukan apa yang mudah dan normal bagi kita. Pergi ke perkemahan adalah sesuatu yang baru dan sesuatu yang berbeda, jadi Anda dapat berharap untuk merasa sedikit tertantang dan sedikit malu … Semua orang pernah merasakan ini pada satu waktu atau lainnya.

Putriku mulai pergi ke kamp voli di kelas tujuh dan dia atletis, tapi dia tidak pandai bermain bola voli karena dia tidak memiliki keterampilan bola voli. Bahkan, pada saat itu, mereka menanyakan posisi apa yang dia mainkan – dia bahkan tidak tahu nama-nama dari berbagai posisi bola voli.

Seperti yang Anda lihat, ini adalah peregangan baginya. Mempelajari cara mengatasi rasa malu dimulai dengan melakukan hal yang sebaliknya: secara bertahap mendapatkan lebih banyak dari rumah, memaparkan diri Anda lebih kepada situasi sosial dan berinteraksi lebih banyak dengan orang lain. Karena ini mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, ini adalah bentuk peregangan emosional.

Kedua, akui bahwa orang lain akan berkemah untuk menjadi lebih baik, dan, sejujurnya, mereka tidak peduli padamu. Berhenti berpikir bahwa semua orang memikirkan Anda – mereka tidak. Mereka mengalami peregangan dan mencoba menjadi pemain voli yang lebih baik.

Ketiga, lakukan penilaian realistis terhadap diri Anda, dan orang lain. Seringkali, orang yang pemalu mungkin memiliki bentuk kompleks rendah diri. Sekali lagi, kenali bahwa pemain lain berada di kamp voli, karena mereka harus menjadi lebih baik. Semua orang di sana hadir untuk meningkatkan keterampilan voli mereka. Singkatnya, semua orang berada di perahu yang sama, berusaha menjadi lebih baik.

Keempat, pelajari cara memberi pujian. Anda tidak perlu mengatakan sesuatu yang baik. Mulailah dengan komentar sederhana di lapangan seperti, "Pukulan yang bagus, atau" Seruan hebat, "atau" Gali yang baik! "Jangan terlalu memuji, tetapi lakukan pujian pada permainan yang layak.

Dan kemudian juga belajar bagaimana menerima pujian. Cukup mengakui pujian dan balas dengan sesuatu seperti, "Anda baik sekali mengatakan itu. Terima kasih."

Kelima, berhentilah membaca dan berspekulasi. Tidak layak untuk mencari tahu apa yang mungkin dipikirkan atau tidak dipikirkan oleh Anda. Anda memiliki satu pekerjaan di kamp voli dan ini untuk meningkatkan. Sesederhana itu. Fokus pada permainan ANDA, keterampilan ANDA, pengetahuan ANDA. Mungkin Anda tidak bisa lulus atau memukul atau mengatur juga yang lain, tetapi itu tidak masalah. Satu-satunya tujuan Anda adalah meninggalkan kamp dengan keterampilan yang lebih baik daripada saat Anda tiba.

Tips Mengatasi Rasa Malu:

Minta orang lain berbicara tentang diri mereka sendiri. Ini adalah kiat nomor satu untuk mengatasi rasa malu. Ketika Anda mendekati seseorang, jangan khawatir tentang apa yang akan Anda katakan. Anda mencapai ini dengan mengajukan pertanyaan kepada orang lain sehingga mereka melakukan pembicaraan. (Apakah Anda memiliki hewan peliharaan? Dari mana Anda berasal? Kapan Anda mulai bermain bola voli? Apa yang Anda ingin keluar dari kamp voli?) Ketika orang lain berbicara, Anda akan segera menemukan beberapa bidang kesamaan tempat Anda dapat berkata, "Oh, saya punya anjing juga," atau, "Saya ingin belajar bagaimana menjadi penyetel yang lebih baik juga."

Carilah dan belajar dari para pembicara yang baik. Tonton orang-orang yang menurut Anda tidak pemalu. Perhatikan bagaimana mereka bertindak, apa yang mereka katakan dan kemudian kerjakan seperti mereka, menggunakan keahlian mereka sebagai milik Anda.

Memberi imbalan usaha bukan hasil! Ini penting. Satu-satunya hal yang Anda kendalikan adalah diri Anda sendiri. Anda tidak bisa mengendalikan apa yang dipikirkan orang lain, jadi lupakan saja. Cukup sederhana, jujur ​​pada diri sendiri. Lakukan hal yang benar, dan puas dengan usaha yang Anda lakukan untuk mengatasi rasa malu.

Sekarang pergilah keluar dan cari kamp voli dan jadikan diri Anda pemain vball yang lebih baik.

Cara Menghitung Jump Saat Mencoba Mencekal Bola Voli

Memblokir bola voli sekaligus merupakan keterampilan yang paling sederhana untuk dilakukan dan yang paling sulit untuk dilakukan dengan baik. Mengatur waktu blok dengan benar adalah bagian dari itu. Artikel ini akan melihat aspek waktu itu. Artikel ini akan memberikan beberapa saran tentang cara meningkatkan waktu Anda untuk menjadikan Anda pemblokir yang lebih efektif.

Mengatur waktu lompatan pemukul

Faktor penentu tunggal terbesar dalam menentukan waktu blok bola voli adalah pencocokan lompatan Anda dengan lompatan pemukul. Ini tidak berarti Anda harus melompat pada waktu yang sama dengan pemukul, tetapi Anda tidak akan terlalu jauh dari itu. Dengan mengingat hal ini dapat membantu dengan segi pemblokiran lain yang memastikan bahwa fokus terakhir Anda benar pada pemukul, bukan pada bola (subjek untuk artikel terpisah). Ini juga akan menjauhkan Anda dari melompat ketika pemukul tidak benar-benar melompat (set buruk, dll.).

Jarak dari internet

Sementara faktor waktu terbesar adalah lompatan pemukul, Anda perlu menyesuaikan lompatan blok berdasarkan seberapa jauh genggaman pemukul akan menyerang bola. Semakin jauh ke belakang, semakin Anda harus menunggu untuk memperhitungkan waktu yang lebih lama yang dibutuhkan bola untuk mencapai Anda. Serangan baris belakang, misalnya, membutuhkan sedikit keterlambatan dalam lompatan Anda dibandingkan dengan bola yang diatur ketat ke gawang.

Kecepatan ayunan lengan pemukul

Penyesuaian kecil terakhir terhadap waktu datang dengan memperhitungkan seberapa keras pemukul menyerang bola. Ini seperti menyesuaikan jarak pemukul dari jaring. Seorang penyerang dengan ayunan lengan cepat akan membuat bola lebih cepat dari pemain dengan yang lambat. Akibatnya, Anda harus menunda sedikit untuk yang terakhir dan melompat lebih awal untuk yang pertama. Jika Anda dapat menangkap pemukul pengaturan tembakan off-speed, itu juga bisa menjadi faktor ke dalam waktu blok Anda (atau keputusan Anda untuk naik sama sekali).

Komit vs. Baca

Faktor waktu lompat, jarak, dan lengan ayun akan sama jika Anda melakukan pemblokiran (naik dengan pemukul tanpa menunggu untuk melihat apakah mereka sudah diatur) atau pemblokiran pembacaan (menunggu set). Jika Anda melakukan pemblokiran, Anda masih harus mengatur waktu blok Anda berdasarkan lompatan pemukul, seberapa dekat mereka, dan kecepatan ayunan mereka.

Pengaturan waktu bukan satu-satunya faktor dalam pemblokiran yang baik, karena bangun tepat waktu tidak akan banyak membantu jika Anda berada di tempat yang salah. Jika Anda dapat menggabungkan timing bersamaan dengan posisi yang tepat dan memblokir mekanik, Anda dapat memasang blok yang sangat bagus.