Tips Mengajarkan Pemain Voli Sekolah Menengah

[ad_1]

Bekerja dengan pemain bola voli setuju sekolah menengah membutuhkan kombinasi pengetahuan teknis dan kemampuan untuk membuat hal-hal menyenangkan. Berikut beberapa kiat tentang cara melakukannya.

Fokus pada mekanik yang tepat

Anda memiliki tanggung jawab saat bekerja dengan pemain bola voli muda untuk melakukan yang terbaik untuk mengajar dan mendorong mekanik yang tepat. Ini akan melayani pemain Anda dengan baik dalam beberapa cara. Pertama, ini akan membantu menghindari cedera – terutama dari penggunaan yang berlebihan – melalui karier bermain. Kedua, mengembangkan mekanik yang tepat dari awal akan menghindari harus memperbaiki mekanika yang buruk di kemudian hari, yang merupakan tantangan utama. Tentu saja, memiliki mekanika yang tepat juga bermanfaat dalam hal memaksimalkan kinerja bermain.

Berkonsentrasilah untuk melayani dan lewat

Hingga Anda mencapai tingkat permainan yang lebih tinggi, melayani dan lulus akan mendorong cara mendapatkan poin terbanyak. Ini tidak secara khusus tentang ace, meskipun mereka tentu merupakan faktor. Ini terutama tentang membuat (jika Anda melayani) atau menghindari (jika Anda menerima kembali) memainkan berebut – apa yang kita sebut out-of-system memainkan pada tingkat yang lebih tinggi. Pemain Anda mungkin tidak sampai ke titik di mana mereka dapat menjalankan permainan yang sangat sering dimainkan, tetapi secara umum jika mereka dapat melakukannya lebih sering daripada tim lain, mereka mungkin akan memiliki kesuksesan yang baik.

Khawatir lebih banyak tentang permainan yang tepat, kurang untuk menang & kalah

Ketika menempatkan pemain dalam situasi permainan yang kompetitif, Anda selalu mengambil risiko mereka jatuh ke dalam mengambil jalan pintas dan tidak memainkan bola voli yang tepat. Anak-anak belajar dengan cepat bahwa hanya memukul bola melewati net berarti lebih sedikit kesempatan untuk membuat kesalahan yang akan merugikan tim. Anda ingin mereka bekerja pada tiga kontak kontak yang baik, jadi Anda harus memastikan fokusnya ada pada hal itu dan bukan hanya pada penilaian.

Sertakan banyak permainan game

Latihan bisa membosankan, terutama melayani dan latihan yang lewat. Anda akan kehilangan konsentrasi pemain (yang sudah tentatif) jika yang Anda lakukan hanya menjalankannya melalui perwakilan dasar. Selain itu, anak-anak akan belajar lebih banyak tentang bermain voli dengan benar-benar bermain voli. Bahkan pada level tertinggi ada konsentrasi besar dalam menggunakan permainan dalam pelatihan. Tentunya, Anda perlu memperhitungkan kemampuan pemain Anda untuk membuat pengalaman bermain yang baik, baik dalam hal memiliki sesuatu yang menyenangkan dan untuk bekerja pada kebutuhan perkembangan.

Gunakan game kecil-sisi

Semakin banyak kontak bola dan permainan anak-anak Anda, semakin cepat mereka berkembang. Ada gerakan yang sangat baik untuk bermain 4 vs 4 daripada 6-on-6 untuk pemain muda dan pemula. Itu saja harus menyediakan sekitar 33% lebih banyak kontak. Ini akan membantu agar para pemain tetap terlibat. Ketika Anda kemudian juga mengajak mereka bermain di lapangan yang lebih kecil (setengah normal, badminton, dll.) Anda bisa mendapatkan lebih banyak sentuhan dengan menciptakan reli yang lebih panjang.

Itu hanya beberapa hal untuk memulai. Jika Anda menggunakan lima kiat ini dalam program bola voli sekolah menengah Anda, Anda akan menempuh jalan yang jauh. Pemain Anda akan belajar dan menikmati diri mereka sendiri dan pelatih masa depan mereka akan berterima kasih.

[ad_2]

Pemain Voli Terkenal di Dunia: Natalia Malaga – Sebuah Biografi Tidak Diketahui Tentang Besi Putri Peru!

[ad_1]

Natalia Malaga: Disiplin & Gairah!

Colin Powell, mantan Menteri Luar Negeri Amerika, pernah berkata: "Tidak ada rahasia sukses. Keberhasilan adalah hasil dari kesempurnaan, kerja keras, belajar dari kegagalan, kesetiaan kepada mereka yang bekerja dan ketekunan". Pastinya Tuan Powell bisa saja membicarakan tentang Natalia Málaga, korban terakhir generasi emas dari para pemain bola voli perempuan Peru yang memenangkan beberapa trofi selama setengah abad terakhir, menempatkan olahraga wanita Amerika Latin di peta Olimpiade, bersama kelahiran Nikaragua Claudia Poll dari Kosta Rika (berenang), Gabriela "Gaby" Sabatini dari Argentina (tenis), dan tim basket putri Brasil, tentu saja.

Olahragawan A-Born!

Hampir semua orang di Peru telah mendengar namanya dalam beberapa dekade terakhir. Dalam lingkaran Peru, ia adalah salah satu dari dua individu yang paling populer dan dihormati, bersama Gastón Acurio, yang sering disebut sebagai salah satu guru di Dunia Gastronomi.

Dia dilahirkan Natalia Maria Málaga Dibos pada 26 Januari 1964 menjadi sebuah keluarga olahraga di Lima (Peru), negara terbesar ketiga di daratan Amerika Selatan. Dalam konteks ini, dia menunjukkan janji sebagai seorang atlet di usia yang sangat muda, memenangkan banyak dorongan dari guru, teman, dan rekan satu timnya. Seperti beberapa gadis lain di kota kelahirannya, dia bermimpi suatu hari bermain untuk skuad voli putri Peru.

Dia kecil, tetapi mengatasi ini dengan nafsu rakusnya untuk menang. Selama bertahun-tahun, ia berpartisipasi dalam pertandingan voli yang tak terhitung jumlahnya, olahraga yang lebih dari yang lain mewujudkan masyarakat multi-rasial Peru. Segera setelah itu, bakat luar biasa dan disiplin Málaga memenangkan perhatian banyak pelatih, di antaranya Norma Velarde dan Luisa Fuentes (keduanya memecat minat nasional dalam bola voli pada tahun 1970 ketika mereka mengklaim beberapa penghargaan tertinggi).

Tidak lama kemudian, ia dipromosikan ke tim nasional bola voli Peru di bawah 17 tahun. Selama periode waktu ini, ia mulai memenangkan pertemuan internasional pertamanya. Pada awal 1980, misalnya, ia mengangkat kedua Piala Kontinental untuk Anak Perempuan di bawah 17 tahun dan Turnamen Amerika Utara U-19. Pada tahun yang sama, ia menerima pemberitahuan yang menguntungkan dan secara luas disebutkan sebagai wanita olahragawan Olimpiade untuk pergi ke tempat yang sekarang Rusia untuk bersaing di Olimpiade Olimpiade ke-23. Namun ia lulus tanpa diketahui di bekas Uni Soviet ketika skuad junior bersaing melawan tim senior dari negara-negara Tirai Besi seperti Republik Demokratik Jerman (GDR) dan Uni Soviet. Di Moskow, misalnya, negara tuan rumah mengalahkan Peru 3-1. Tapi itu adalah pengalaman besar ketika republik Amerika Latin tidak punya uang untuk melakukan tur pra-Olimpiade – tidak seperti Kuba, AS, Brasil, dan Jepang – di Timur Jauh dan Eropa Timur. Hampir semua pengeluaran Peru dibayar oleh Kremlin pada Olimpiade Moskow 1980.

Berkat pengalaman ini, hampir dua tahun kemudian, seorang bocah delapan belas tahun, Málaga menciptakan sensasi di Kejuaraan Junior Amerika Selatan (SA) ketika Peru mengklaim emas dengan mengorbankan Brasil. Selama tahun-tahun itu, Peru menghasilkan apa yang disebut sebagai "keajaiban Amerika Latin". Karena tidak ada negara lain di Dunia Ketiga, ada banyak pemain bola voli kelas dunia meskipun ada banyak rintangan: Denisse Fajardo, Gina Torrealba, Cecilia del Risco, Cenaida Uribe, dan Aurora Heredia, di antaranya adalah bintang internasional.

Namun pada waktunya, pada pertengahan 1984 tepatnya, pelatih kepala bangsa Man Bok Park memiliki pandangan pada Málaga untuk menggantikan Carmen Pimentel. Setelah itu, ia menjadi selebriti di negara asalnya, bersama dengan rekan satu timnya yang lain, ketika tim nasional mendekati kemenangan kejayaan Olimpiade pada akhir 1988.

Meskipun menjadi salah satu anggota terpendek regu bola voli Peru, ia adalah salah satu pemain terbesar dalam sejarah permainan di era ketika negaranya telah hancur oleh salah satu konflik terbesar di Amerika Latin (selama masa-masa sulit itu, skuad Peru adalah pengecualian dalam olahraga Dunia). Kepemimpinan Olimpiadenya (dan sebagai pelatih saat ini) sangat mirip dengan mantan penjaga gawang José Luis Chilavert dari Paraguay, yang sering disebut sebagai salah satu pemain top dunia dalam setengah abad terakhir. Setelah karir olahraga 23 tahun, Málaga resmi pensiun dari olahraga pada tahun 2003. Setelah gambar voli Peru menurun, ia beralih ke pelatih. Dia ingin menempatkan republik Amerika Latin kembali ke ras internasional.

Medali & Piala

Tidak seperti atlet lain, Málaga, mengumpulkan beberapa kemenangan internasional di seluruh dunia, dari Tokyo (Jepang) dan London (Inggris) ke Lausanne (Swiss) dan Santiago (Chili). Selama Zaman Keemasan bangsa, misalnya, ia mengambil total empat medali kelas dunia (3 perak dan 1 perunggu), selain memenangkan lima emas Kontinental (Sao Paulo'83, Caracas'85, Maldonado'87, Curitiba ' 89, Cuzco'93) dan tiga medali Pan Amerika serta banyak turnamen non-pejabat (pada waktu itu Peru secara teratur diundang untuk bermain dengan tim-tim besar Eropa, Norceca, Timur Jauh, Uni Soviet, serta negara-negara Blok Timur lainnya ). Rekaman untuk atlet wanita dari negara Dunia Ketiga sebagai Peru, di mana tidak ada fasilitas olahraga untuk atlet amatir dan di mana olahraga Olimpiade tidak memiliki tempat di agenda nasional pemerintah. Tapi bukan itu saja! Sampai saat ini, ia memegang perbedaan sebagai salah satu peraih medali termuda dalam sejarah Piala Dunia setelah memenangkan medali perak di kota kelahirannya di Lima pada akhir tahun 1982. Selain pencapaian ini, ia berada di empat Olimpiade Musim Panas yang berbeda: Moskow'80 dan USA'84 serta SKorea'88 dan Australia'00, setelah memenangkan tiga pertandingan pra-Olimpiade di Brasil, Uruguay, dan Lima (di mana Málaga memainkan salah satu pertandingan terbaiknya). Dia juga bermain di tim nasional Peru pada 1986, 1990, dan 1994 FIVB World Championships.

Mexico City 1981

Bekerja dengan Luisa Fuentes dan Norma Velarde, ia menjadi seorang olahragawati kunci di tahap awal karir olahraganya dan terutama ketika tim junior negara itu mulai menjalankan kesuksesan antara 1978 dan 1982, tim yang terdiri dari 12 anak muda dan datang atlet, di antaranya Cecilia Tait dan Gina Torrealba serta Denisse Fajardo dan Rosa García. Itu selama periode ini, misalnya, di mana mereka merebut piala Regional kedua berturut-turut, menggembar-gemborkan era baru untuk Peru.

Bahkan, euforia yang disebabkan oleh generasi baru ini memiliki efek yang terlihat ketika skuad terbang tinggi mencapai ke final di edisi kedua FIVB World Youth Volleyball Championship di Mexico City menjelang akhir tahun 1981, mendebarkan sebuah negara yang empat belas bulan sebelumnya. memiliki pemilihan presiden multi-kandidat pertama. Selama pertemuan Junior, bagaimanapun, itu semua lebih mengejutkan karena Peru juga mengalahkan Republik Rakyat Cina (secara teoritis favorit pra-turnamen) 3-1 (15-8, 15-5, 11-15, 17-15) , sebelum jatuh ke Korea Selatan dalam pertandingan medali emas. Sekitar waktu ini, mereka juga memiliki kemenangan penting atas Uni Soviet (3-1) di tengah skeptisisme wartawan dalam kompetisi. Sejak awal, pihak Peru tidak dianggap sebagai pelopor di Meksiko. Pada saat itu, Uni Soviet dipuji sebagai salah satu delegasi junior yang paling dihormati di Eropa.

Faktanya, Málaga dan rekan satu timnya memimpin negaranya ke mimpi besar yang dipupuk selama puluhan tahun dengan memenangkan medali perak, hasil junior terbaik dalam bola voli Latin hingga 1985. Tapi itu baru permulaan era baru.

Spartakiade Games 1983

Dari tahun 1980 hingga 2003, Natalia Málaga tidak pernah ditinggalkan di luar tim senior negara itu, tetapi ia adalah cadangan terbawah karena pengalaman internasionalnya dan tingginya pendek (tinggi 1,70m). Namun dia berjuang dari awal untuk diterima sebagai salah satu dari enam atlet utama setelah memenangkan tempat sebagai pendatang baru untuk menghadiri Olimpiade Musim Panas Moskow 1980, di mana dia pada usia 16 tahun menjadi salah satu peserta termuda. Pada saat ini, mimpinya adalah menjadi salah satu olahragawati seks nasional negara itu pada Olimpiade Los Angeles 1984. Dan itulah yang dia lakukan.

Sejak 1983 ada perubahan baru di tim nasional: Man Bok Park menurunkan dua olahragawati (Ana Cecilia Carrillo dan Silvia León) dari sisi Peru yang akan pergi untuk memenangkan IX Venezuela Pan American Games. Sementara itu, setter Raquel Chumpitaz – anak laki-laki (Matthew) bermain di skuad junior nasional pria AS sejak awal 2010s– tidak bisa bersaing untuk sisi Latin setelah menikah dengan seorang warga Eropa dan pindah ke rumah barunya: Budapest, ibukota Hungaria kota. Jadi, Carmen Pimentel, Denisse Fajardo, dan Gina Torrealba dipanggil oleh Mr. Park untuk menggantikan Carrillo, León, dan wanita Hongaria yang baru. Namun, di ibukota Venezuela, ada hasil yang buruk: Peru mengalahkan Brasil 3-2 dalam pertandingan medali perunggu, setelah kalah dari Kuba (0-3) dan Amerika Serikat (0-3) dalam set langsung selama babak penyisihan dan semifinal.

Karena status internasional mereka sebagai runner-up pada Turnamen Dunia FIVB 1982, Peru adalah tamu istimewa oleh Komite Olimpiade Uni Soviet untuk berpartisipasi dalam Olimpiade Spartakiade – semacam Olimpiade Soviet selama Perang Dingin – di Moskow pada paruh kedua tahun 1983 , di mana itu bahkan tidak membuat semifinal dan finishing di belakang Kuba, Rusia dan dua bekas republik Soviet. Setelah kematian skuad nasional negara itu di Pan American Games, muncul sosok Natalia Málaga.

Los Angeles (CA) 1984

Natalia Málaga kelahiran Peru adalah inspirasi besar bagi banyak atlet Olimpiade (pria atau wanita) Amerika Latin sejak pertengahan 1980-an ketika ia mulai membuat nama untuk dirinya sendiri di dunia bola voli setelah dianggap sebagai salah satu pemain terbaik di Olimpiade Musim Panas ke-23 di Los Angeles (CA). Meskipun dia gagal memenangkan medali perunggu, penampilan olimpiadenya telah menjadi simbol dalam bola voli global.

Sejak itu, Málaga adalah pilihan ideal ketika Tuan Park memiliki masalah serius untuk lolos ke putaran kedua di Olimpiade L.A 1984, sebuah gol yang sulit meskipun terjadi boikot yang dipimpin Soviet. Sejak awal, Málaga tidak mengecewakan ketika dipilih untuk menggantikan wanita negaranya, Carmen Pimentel, yang tidak memiliki kinerja yang baik selama tahun-tahun itu.

Dengan semangat juang, Málaga memimpin delegasi Peru ke tempat keempat dalam Olimpiade Musim Panas 1984, menyusul kemenangan bersejarah atas Korea Selatan, dua kali juara junior global (1977 & 1981). Pertandingan ini kuat sejak awal: Peru mengalahkan SK 3-2 dengan skor berikut: 15-8, 15-6, 7-15, 6-15, 15-13; Kemenangan pertama Peru atas SKorea sejak 1960-an. Dua tahun sebelumnya, republik Amerika Latin diremehkan oleh SK 0-3 dalam Kejuaraan Dunia Wanita FIVB di kandang, salah satu acara olahraga utama dunia.

Selain memenangkan pertandingan melawan SK, mereka mengalahkan Kanada 3-0 (15-9, 15-10, 15-4) dari babak penyisihan, sebelum kalah dari Jepang 3-0 (15-8, 15-7, 15-5). Segera setelah itu, di semi final, tim Peru diteruskan oleh skuad AS 3-0 (16-14, 15-9, 15-10), sebelum jatuh ke Jepang 3-1 (14-16, 15-4, 15-7, 15-10) dalam pertandingan medali perunggu.

Mencapai tingkat tinggi dalam bola voli di pertengahan 1980-an, Málaga pindah ke Seoul untuk bermain untuk waktu yang singkat di kejuaraan Korea Selatan (salah satu yang paling kompetibel di Timur Jauh), menjadi salah satu olah raga Latin pertama yang bermain di Asia turnamen, bersama Maria Isabel Alencar dari Brasil (yang bermain di Jepang). Meskipun mimpinya adalah menjadi pemain profesional di Italia atau Brasil. Mimpi yang dia sadari menjelang akhir dekade ini.

The Road to South Korea 1988

Di tengah tahun-tahun emasnya, Málaga pergi ke tempat yang sekarang Republik Ceko untuk bersaing dalam Turnamen Global, menyusul meraih gelar SA dan bermain di Republik Korea. Di bekas Cekoslovakia, ia dan rekan-rekannya meraih medali perunggu dengan mengalahkan Jerman Timur 3-1. Tanpa dia, tim nasional tidak bisa mendapat begitu banyak rasa hormat dari saingan mereka seperti Kuba, Republik Demokratik Jerman (GDR), dan Republik Rakyat Cina (RRC). Hebatnya, dia bisa memainkan semua enam posisi di pengadilan. Selama tahun berikutnya, pada tahun 1987, mereka mengalahkan Brasil 3-0 untuk memenangkan Turnamen Kualifikasi Olimpiade Wanita SA di Maldonado, Uruguay, yang mengikuti kontingen Peru untuk bersaing untuk Olimpiade Modern XXIV, dan mengklaim Piala Pembebasan di bulan-bulan Cekoslovakia sebelumnya. . Kemudian acara itu, mereka pergi ke Jepang di mana memenangkan Piala Pra-Dunia. Tentu saja impian panjang Peru tentang emas Olimpiade dalam tim voli perempuan hampir terwujud pada tahun berikutnya.

Setelah menolak undangan untuk berkompetisi pada pertemuan internasional di ibu kota Kuba, pemegang gelar Amerika Selatan pergi ke Korea dalam upaya meraih kejayaan Olimpiade. Selain Málaga, olahragawati negara ini dipimpin oleh Hall of Famers Cecilia Tait dan Gaby Pérez. Tak lama setelah itu, mereka memperoleh suatu ukuran balas dendam bersejarah ketika pihak nasional mengatasi Republik Rakyat China 3-2, memicu perayaan di tanah asal. Kurang dari enam tahun sebelum tim nasional memperoleh medali Olimpiade pertama, di rumah, Peru – kontingen yang terdiri dari sembilan pemula – kecewa dengan Cina dalam pertandingan medali emas di FIVB World Championship.

Di final sebagai mendebarkan seperti duel antara AS dan Uni Soviet selama pertandingan medali emas di Turnamen Bola Basket Olimpiade 1972 di Munich (Jerman Barat), Uni Soviet – sebuah kelompok yang terdiri dari 12 raksasa– telah datang-dari -behid lima set menang atas Peru untuk memenangkan pertandingan medali emas di Seoul'88. Sementara itu, kontingen wanita di negara itu mendominasi halaman olahraga selama berminggu-minggu untuk pertama kalinya di ibukota Peru, daerah yang secara tradisional dimonopoli oleh sepak bola. Bahkan, final Olimpiade ini adalah tonggak sejarah dalam olahraga Peru.

Untuk penampilan besarnya selama 1988 Seul Games, atlet terbang tinggi kemudian bermain secara profesional di kejuaraan Italia (sering disebut sebagai salah satu turnamen terbaik dunia). Dia juga dijadwalkan untuk bermain di Brasil. Di kalangan orang Brasil, ia adalah salah satu tokoh yang paling dihormati, bersama dengan Hall of Famers Tait dan Ana Beatriz Moser (pahlawan olahraga nasional di negara asalnya). Selama tahun-tahun berikutnya, ia memenangkan Kontes Kontes terakhirnya di Brasil dan Peru.

Di bawah kepemimpinan Málaga, Gabriela Pérez del Solar dan Sonia Ayaucam, olahraga negara itu mendominasi Turnamen Regional yang diadakan di Cuzco pada tahun 1993 dengan mengalahkan Brasil di pertandingan terakhir, setelah absen ke Barcelona untuk Olimpiade Musim Panas 1992. Selanjutnya, cinta dan gairah Malaga untuk negaranya menuntunnya bermain sepuluh tahun lagi, periode di mana ia masih dianggap sebagai pemain bola voli Peru yang paling menonjol jauh di atas atlet muda. Namun, Zaman Keemasan negara itu selesai dan republik Amerika Latin tidak pernah lagi mampu memenangkan gelar regional. Ini juga memburuk karena strategi Brasil untuk menemukan atlet tinggi untuk bersaing di kejuaraan FIVB.

Pada Turnamen Amerika Selatan 2003, Málaga bersaing untuk terakhir kalinya di tingkat internasional, tetapi ia gagal memimpin permainan gaya Asia melawan Brasil (0-3) dan Argentina (2-3). Sebelumnya, Málaga menjadi sorotan pada tahun 2000 karena dia adalah atlet untuk menginspirasi delegasinya untuk memenangkan tempat di Sydney 2000 Games selama Turnamen Kualifikasi Olimpiade Wanita SA di kandang, menyusul kemenangan atas Argentina (3-2) ). Selama tahun-tahun berikutnya, jabatannya di tim nasional diambil oleh Leyla Chihuan (seorang atlet profesional yang berubah menjadi anggota kongres sejak Juli 2011).

Ketika orang-orang dari dunia berbahasa Spanyol berbicara tentang pemain bola voli yang berpengaruh besar, mereka berbicara tentang Cecilia Tait, Luisa Fuentes, Mireya Luis Hernández, Regla Torres, Gabriela Pérez del Solar dan, tentu saja, Natalia Málaga. Karena alasan ini dan yang lainnya, dia harus dilantik ke Volleyball Hall of Fame. Dia akan menjadi penghargaan bagi semua wanita olahragawan yang bersaing di bawah kondisi yang tidak menguntungkan di negara berkembang.

Misi Baru

Sejak akhir 2000-an, Málaga kembali di pusat bola voli Peru: Dia telah menerima tantangan baru sebagai pelatih tim voli remaja Peru. Sebelum bekerja dengan para remaja ini, dia sering diundang oleh jurnalis TV untuk mengomentari pertandingan bola voli.

Di bawah bimbingan Málaga, tuan rumah Peru akan berkompetisi dalam Kejuaraan Dunia U-19 pada Juli 2011 di Lima dan Trujillo (sebuah kota yang menakjubkan di pantai utara Peru). Sebagai seorang pelatih, ia terkenal karena hasrat, dedikasi, ketekunan, konsistensi, dan kapasitasnya yang tampaknya tak terbatas untuk kerja keras. Sementara itu, ia menanamkan dalam konsep semua orang biaya seperti "jangan membungkuk, menang, bekerja keras, cinta untuk Peru (cintanya untuk negaranya adalah contoh yang bagus untuk semua Peru) … tidak pernah menyerah dan selalu percaya pada dirimu sendiri".

Hingga kini, Málaga telah membimbing para pemainnya menjadi sekitar lima medali internasional. Pada tahun 2010, misalnya, ia memimpin seks remaja Peru ke perunggu dalam bola voli perempuan di Olimpiade Pemuda Musim Panas di Kota Singapura (Asia Tenggara), sebelum memenangkan perak di Turnamen Regional U-19 di Kolombia. Baru-baru ini, setelah menolak undangan untuk bermain pertandingan-pertandingan frienldy di Rusia, Natalia memimpin negara asalnya Peru untuk memenangkan Turnamen Pan Amerika Perempuan Bawah-20 di Lima dengan tim yang terdiri dari orang-orang yang sangat muda, di antaranya Clarivett Yllescas (17), Brenda Uribe (17), dan Ginna López (17).

Setelah menyaksikan kemenangan Peru, Málaga berkata, "Ini adalah langkah yang sangat penting dalam persiapan untuk Kejuaraan Dunia FIVB di sini dan saya sangat senang karena ini adalah salah satu permainan terbaik kami". Sebulan sebelumnya, pada bulan Mei 2011, ia dan regu pelatihan wanita Peru memulai tur empat minggu di Eropa (Serbia, Turki, Slovakia, Italia, dan Spanyol), pengalaman internasional yang merupakan kunci untuk memenangkan emas Pan Amerika medali.

Di waktu luangnya, di sisi lain, ia menikmati berselancar di pantai Peru, menunggang kuda, dan bermain dengan anjing-anjing kecilnya di tanah airnya. Dia memiliki seorang anak perempuan.

London 2012

Melalui kepribadian dan keberaniannya yang bekerja keras, Málaga memiliki keinginan besar: ingin menyadarkan kembali voli Peru, yang memiliki masa keemasannya di tahun 1970-an dan 1980-an. Selama beberapa dekade terakhir, tim nasional senior – di antara tim terpendek / tertua di Planet– telah dikalahkan oleh Puerto Riko, Brasil, Republik Dominika, dan regu lainnya. Pada 2008, mereka kalah dari Venezuela untuk kualifikasi Olimpiade di kandang sendiri, dieliminasi untuk berpartisipasi di Beijing untuk Olimpiade Modern XXIX. Ini merupakan pukulan berat bagi Peru. Kemudian, tim nasional mengalami kemenangan yang sulit atas Kosta Rika (25-18, 25-18, 32-34, 25-19) di Kejuaraan Dunia FIVB tahun lalu di Jepang. Baru-baru ini, pada bulan Juli 2011, mereka – mungkin skuad terburuk dalam sejarah bola voli Peru– tidak bisa memenangkan hak untuk bersaing di World Grand Prix 2012 setelah kalah dari Argentina (saat ini runner-up di Piala Regional 2010 di belakang Brasil) 2-3.

S.O.S: Peru Membutuhkan Raksasa Hari Ini!

Terus terang, pengembangan generasi baru pemenang akan menjadi misi yang sulit: Anda tidak dapat membawa standar Olimpiade Eropa, Brasil, dan Republik Rakyat Cina ke negara yang memiliki salah satu anggaran Olimpiade terburuk di Belahan Barat sejak pertengahan 1970-an. Bahkan, olahraga selalu diabaikan oleh politisi lokal setelah jajak pendapat multi-partai. Anggaran negara-negara Amerika Latin sepuluh kali lebih tinggi dari rata-rata nasional Peru. Ekuador – dengan populasi 14,5 juta– memiliki anggaran tahunan sebesar $ 100 juta. Negara yang dilanda perang Kolombia mengirimkan $ 160 juta kepada atlet mereka. Kontestan Olimpiade Venezuela menerima $ 200 juta untuk persiapan internasional mereka. Sementara itu aturan Peru – dengan salah satu ekonomi terkuat di dunia Hispanik– menyisihkan $ 7 juta untuk olahraga Olimpiade. Ini adalah jumlah yang menggelikan. Di bawah atmosfer itu, generasi pemain baru telah bermain di Peru – yang memiliki populasi lebih dari 30 juta.

Tim nasional Under-18 dan Under-20 nasional membutuhkan beberapa tur di Asia -Anda dapat melihat contoh gadis-gadis Brasil ketika mereka mengunjungi Republik Rakyat Tiongkok selama sebulan di pertengahan 1980-an–, Eropa, dan Amerika Serikat ( harus memanfaatkan hubungan Raquel Chumpitaz dengan bola voli Amerika). Kedua, Federasi Voli Peru harus membuat proyek nasional yang agresif untuk menemukan gadis-gadis jangkung (1,80-2,00) di negara ini, dari Tumbes dan Ucayali ke Tacna dan Loreto, dan di luar Peru untuk membangun tim-tim yang membentuk pemain raksasa terbaik dari negara ini. Semua pemimpin bola voli harus membidik itu. Ini sangat, sangat penting untuk masa depan! Ketiga, karena statusnya sebagai atlet amatir, para remaja dan rekan satu timnya harus mendapat dorongan besar: beasiswa, penghargaan, dan dukungan khusus dari peraturan Peru. Olahraga ini harus dianggap sebagai warisan nasional di Peru – mirip dengan masakan negara itu, Machu Picchu, dll – seperti yang telah dibuat Brasil dengan sepak bola. Sepanjang tahun 1970-an dan hingga 1980-an, bola voli memberi Peru kesempatan untuk memperkuat kebanggaan dan identitas nasionalnya. Seperti yang pernah dikatakan Tony Blair, mantan Perdana Menteri Inggris, "Olahraga memiliki kekuatan untuk mengubah dunia, kekuatan untuk menginspirasi, kekuatan untuk menyatukan orang dengan cara yang dapat dilakukan oleh orang lain. Olahraga dapat menciptakan harapan … Ini adalah instrumen untuk perdamaian ".

Malaga's Girls

Angela Leyva: "Masa depan paling mungkin Mireya Luis Hernandez dari Peru". Dia memiliki semua kualitas yang diperlukan dari seorang superstar internasional: Gairah, tinggi, muda, dan disiplin. Pada 2011 Under-18 Pan American Tournament di Meksiko, dia adalah seorang wahyu dengan hanya 14 tahun dan tinggi 1,80m. Pertunjukannya melawan Chili dan Republik Dominika (selama pertandingan perunggu-medali) adalah contoh masa depan yang besar dan semangat Olimpiade. Bersama Andrea Urrutia (1,84m), Ginna López (1,85), Zoila Huaman (1,90), Sandra Santana (1,80), Rosa Valiente (1,82m), dan Katherine Regalado (1,85m) , dia adalah salah satu harapan terbaik Peru untuk memenangkan trofi Amerika Selatan. Leyva adalah salah satu pemain termuda untuk sisi pra-Peru.

Rafaela Camet: Lahir pada 14 September 1992 di Lima. Atlet wanita dalam ruangan ini bermain sejak paruh kedua tahun 2000-an. Pada usia 14 tahun, ia adalah salah satu anggota tim bola voli nasional U-18 Peru yang berkompetisi di FIVB World Cup di United Mexican States pada 2007. Ia telah meraih banyak medali internasional serta Pan American Junior medali emas. Serta memenangkan medali ini, dia membantu tim Peru untuk menyelesaikan tempat keenam di Piala Dunia U-17 pada tahun 2009.

Ginna López: Dia memilih memakai nomor 10 di seragamnya. Meskipun memiliki lebih sedikit pengalaman bahwa rekan satu timnya, Ginna López (No 1 di tingkat nasional di bawah 18 tahun) adalah senjata rahasia Malaga di Turnamen Sepak Bola Wanita Amerika Under20 Pan American sebelum pertemuan di rumah pada Juni 2011 (debut internasionalnya sebagai pemain junior). Salah satu momen yang paling menarik adalah ketika penonton berteriak "Ginna, Ginna …" Belakangan, lebih dari 6.000 penggemar yang hadir meletus menjadi tepuk tangan. Sejak itu, dia tidak mengecewakan. Memblokir dengan kuat di atas net, pemblok tengah López adalah seorang atlet kunci dalam pertandingan melawan Kuba dan Republik Dominika, yang menjadi runner-up di Piala Dunia Junior terakhir, di semifinal dan final dalam pertemuan benua. Dari awal acara Pan Amerika, López menunjukkan bahwa dia mampu memainkan permainan bola voli kelas dunia. Atlet lain memiliki pos, tetapi López meyakinkan Málaga bahwa dia bisa melakukannya dengan lebih baik. Beberapa waktu yang lalu, dia, sayangnya, tidak melakukan tur 28 hari di Eropa karena cedera. Namun, ketika rekan-rekannya menuju ke Eropa, dia diundang untuk pergi ke Swizerland untuk berpartisipasi di 2011 Volare Master Voli dengan sisi senior, tetapi dia tidak berkompetisi di sana. Dengan sejumlah pertandingan internasional di Timur Jauh, Eropa, dan Amerika Serikat, ia akan menjadi salah satu pemblokir terbesar di Amerika. Dia harus mendapatkan tempat di antara 12 pemain untuk bersaing di Olimpiade Musim Panas 2012 di Inggris. Di sisi lain, ia ditinggalkan di bawah 18 skuad voli nasional karena ia dicadangkan untuk berlatih di Lima dengan skuad junior. Dengan permainannya, skuad nasional U-18 Peru akan lolos ke putaran final di event Amerika Under-18 Pan di Amerika Utara.

Brenda Daniela Uribe: Dia adalah seorang atlet kelahiran! Dia berasal dari keluarga pemain voli yang disegani. Miss Uribe terkenal sebagai pencetak gol terbanyak di turnamen junior di Bumi sejak akhir 2000-an. Dengan hanya 15 tahun, dia, yang berdiri 1,82 juta, memimpin serangan Peru selama Turnamen Dunia U-17 di Kerajaan Thailand (Asia Tenggara), di mana adalah salah satu atlet yang paling luar biasa. Sebagai pemimpin ofensif untuk pihak Peru, segera setelah itu, dia merebut medali perunggu di Olimpiade Musim Panas Pertama Pertama yang diadakan di Kota Singapura. Dengan 21 poin, ia juga membimbing Peru untuk menang empat set atas Republik Dominika di Piala Junior Pan Amerika Pertama. Tapi bukan itu saja! Selain dianggap sebagai Spiker Terbaik, ia dinobatkan sebagai Pemain Paling Berharga di Kejuaraan. Ironisnya dia bukan anggota skuad senior yang berkompetisi di Kejuaraan Dunia terakhir di Jepang (2010). Dengan ketidakhadirannya, Peru kehilangan kesempatan besar untuk meningkatkan status internasionalnya. Tanpa ragu, dia adalah pemain kunci untuk mengalahkan Brasil di masa depan!

Zoila Huaman Correa: Dia lahir pada tanggal 1 Maret 1995 di Lima, Peru, memulai karir olahraganya di Deportivo Huanca. Huaman adalah salah satu pemain termuda untuk sisi pra-Peru. Dia memiliki banyak penggemar online yang ingin melihatnya sebagai pemain resmi di tim Peru. Karena tinggi badannya, Huaman bisa menjadi pemblokir tengah multi-talenta seperti Gabriela Pérez del Solar selama karir Olimpinya di paruh kedua tahun 80-an dan awal 90-an. Duet Zoila Huaman (1,90 m) – Ginna López (1,85m) akan menjadi mesin yang sempurna untuk membuat poin melawan Argentina dan Brasil, kedua tim membentuk raksasa. Dia mendapatkan tempat di skuad nasional U-18 Peru yang berkompetisi di bawah 18 Kejuaraan Pan Amerika.

Secara historis, Peru (Miss Pérez del Solar) dan Amerika Serikat (Flo Hyman, Rose Magers) telah menjadi pelopor untuk mengirim pemain raksasa ke Turnamen FIVB pada abad ke-20, namun sejak 1993, Peru tidak mampu menghasilkan pemain raksasa. Pada pertengahan 1980-an, Gabriela Perez del Solar menjadi inspirasi oleh pelatih Brasil dan Kuba (dan cuzars Olimpiade) yang ingin meningkatkan model Peru dalam beberapa dekade mendatang. "Mimpi besar" saya adalah melihat Gabriela Pérez del Solar (1,93m) dan Sammy Duarte (1,92m) -berkat ke Duarte, Peru mengalahkan Republik Rakyat Cina dalam lima set di Piala Dunia U-19 di akhir 1980-an sebagai pemblokir tengah (serta Katherine Horny dan Paola Paz sebagai pemain resmi) di sisi Peru, tetapi ini tidak pernah terjadi. Alih-alih itu, Peru mengirim tim kecil ke acara Pra-Olimpiade di Tokyo (Jepang) dan kalah dari Amerika untuk kualifikasi Olimpiade 1992 (dalam banyak aspek, dari olahraga ke politik, di Peru selalu masa lalu kami lebih baik dari sekarang) .Jika Peru memiliki lima blocker raksasa (1,86-1,95), itu akan menjadi juara Olimpiade. Dengan kerja yang kuat, tur internasional dan banyak kesabaran (tentu saja), Huaman adalah pilihan. Pada usia enam belas tahun dia memiliki tinggi 1,90 m!

Clarivett Illescas (Kapten): Dia akan mewakili Peru di Piala Dunia Junior di tanah airnya. Pada usia 17 tahun, dia adalah atlet muda namun berbakat di negara asalnya Peru. Dari pelatihan Málaga, dia telah mengembangkan permainan agresif dengan serangan mematikan. Saat ini dia adalah salah satu top skor di turnamen resmi. Dari 2008 hingga 2011, ia meraih setidaknya lima medali internasional FIVB di Singapura, Kolombia, Kuba, dan negara lainnya. Atlet yang kuat ini, harus memenangkan tempat untuk Olimpiade London 2012 karena bakat dan disiplin Olympian, serta masa depan yang rendah hati dan olahraga. Peru membutuhkan pemain karena dia mengalahkan tim Brasil di kompetisi mendatang.

Vivian Baella: Berasal dari Rioja (San Martin, Peru), dia membuat keputusan untuk meninggalkan rumah pada usia yang sangat muda untuk mengikuti impian mereka sebagai beberapa pemain Peru. Selama pertandingan melawan Argentina di Kejuaraan Muda Amerika Selatan di akhir tahun 2000-an, Baella memimpin tim Peru untuk menang dan mendapatkan tiket untuk bersaing dalam Kejuaraan Dunia U-18 FIVB saat ia berusia 16 tahun. Segera setelah itu, dia dan rekan satu timnya membuat sejarah ketika mereka mengalahkan Republik Rakyat Cina 3-0 dalam turnamen global di Asia Tenggara, di mana Peru menjadi salah satu dari enam tim paling dihormati di Planet Bumi. Di kota kelahirannya, dia adalah "selebriti", dengan kata lain "putri favorit Rioja".

Alexandra Muñoz: Lahir pada 16 Agustus 1992. Setelah empat hari bertempur melawan Meksiko, Kuba, dan Republik Dominika di Turnamen Junior Pan Amerika, ia menerima dua penghargaan khusus: Setter Terbaik & Server Terbaik. Dia, yang tingginya 1,77m, adalah kekuatan penting dalam skuad Peru. Seperti Clarivett Yllescas, Zoila Huaman, Brenda Uribe, Ginna López, Angela Leyva, Sandra Santana, Katherine Regalado, dan Andrea Urrutia, ia harus berada di tim senior dan akan mewakili Peru di Grand Prix 2011.

[ad_2]

Ketangguhan Mental Voli – Cara Memicu Kebekuan Voli di Pemain Anda!

[ad_1]

Setelah memenangkan set pertama, tim Anda telah menjatuhkan dua yang terakhir berturut-turut. Punggung mereka menempel di dinding dan mereka bermain kembali di belakang mereka. Dagu menyeret di lantai, dan bangku tenang.

Ini membuatmu gila! Bagaimana Anda menyalakan api bola voli itu di pemain Anda meskipun mereka berada di belakang bola delapan? Berteriak? Berteriak? Menginjak kakimu? Tidak mungkin!

Ingatkan pemain Anda bahwa mereka tidak memiliki peluang untuk menang jika mereka sudah menghitung sendiri. Mereka telah memenangkan satu pertandingan, dan mereka hanya harus memenangkan yang lain untuk kembali ke pertandingan.

Tiba-tiba itu tidak terdengar begitu buruk.

Ketika pemain Anda kalah, mereka terlalu fokus pada servis yang mereka tabrak ke gawang atau gampangan gampang yang mereka lewatkan karena mereka keluar dari posisi. Ini adalah fakta yang terbukti bahwa semakin seorang pemain memikirkan aspek negatif dari sebuah permainan, semakin besar kemungkinan mereka mengulang kesalahan tersebut.

Itu ditanam di pikiran mereka – sekarang Anda harus mencabutnya!

Tekankan bahwa menjalankan enam poin tim harus membuat set ketiga ditutup; mengingatkan mereka tentang hal-hal menakjubkan yang mereka buat pada kekuatan teratas tim lawan. Bicara tentang hit pembunuh yang memantul bagian atas kepala setter mereka dan ke kerumunan. APA SAJA untuk membuat pemain Anda tersenyum, tertawa dan sekarang termotivasi terhadap hal-hal positif yang telah mereka lakukan.

Fokus untuk memenangkan satu poin dalam satu waktu. Terlalu banyak pemain akan sangat terfokus pada hasil akhir yang berdampak pada pukulan besar, penggalian, dan lompatan mereka di sepanjang jalan. Dapatkan mereka kembali melakukan hal yang benar.

Pemain Anda tidak harus menjadi superstar dan membuat permainan yang luar biasa (meskipun itu tidak membantu). Yang perlu mereka lakukan adalah mengeksekusi umpan-umpan mereka, mendapatkan set di atas net, dan memukulkan pukulan ke lapangan lawan.

Gelombang permainan bisa berubah sesuai keinginan Anda, atau bisa jatuh di kepala Anda. Hapus keraguan dari pikiran pemain Anda dan mereka akan keluar berjuang untuk menang!

[ad_2]

 Semua Pemain Bola Voli Harus Bagus di Lada

[ad_1]

Saya selalu mengatakan kepada para pemain saya bahwa saya belum pernah bertemu pemain bola voli yang bagus dan itu buruk sekali. Pemain bola voli terbaik di dunia sangat bagus dalam hal itu. Adalah penting bahwa pemain mengerti bahwa mereka harus menjadi hebat dalam pepping. Saya berharap saya punya uang receh untuk jumlah kali bahwa saya memiliki pemain menempatkan usaha minimal ke lada dan benar-benar tidak baik dalam hal itu. Meskipun bukan aturan main bola voli yang nyata, saya percaya bahwa mengetahui bagaimana merica jelas merupakan salah satu peraturan voli yang tidak tertulis.

Gunakan waktu Anda dengan bijak dan investasikan banyak ke dalam lada. Mintalah mereka melakukan variasi dan berbagai jenis tindakan ivies untuk membuatnya lebih baik. Dalam artikel ini, saya akan menunjukkan beberapa hal yang dapat dilakukan pemain untuk menjadi lebih baik saat merica.

Tip Peppering

Mulai pemain dengan tipping bukannya benar-benar memacu bola. Dengan cara ini mereka akan mulai dengan kontrol pada lada. Dalam pengalaman saya, kebanyakan anak perempuan tidak dapat mengendalikan bola karena lonjakan biasanya tidak terkendali atau satu pemain secara konsisten memukul bola terlalu keras. Mintalah mereka memulai dengan tips mudah kemudian bekerja untuk tips agresif. Mereka harus selalu memastikan bahwa mereka mengontrol ujung dan memungkinkan pemain lain untuk memelihara bola.

Lada Cepat

Ini adalah bagaimana saya menghangatkan liberos saya sebelum pertandingan voli. Mintalah para pemain berdiri sangat dekat satu sama lain dan merica secepat yang mereka bisa. Lada cepat secara harfiah berarti benjolan cepat, satu set cepat, dan lonjakan cepat. Jika dilakukan dengan benar dan terkendali, pemanasan ini membuat mereka jauh lebih baik di lada dan juga membuat mereka siap untuk permainan. Pemain harus berlatih latihan ini sering dan itu pasti akan membantu dalam meningkatkan waktu reaksi mereka.

Far Away Pepper

Menurut saya ini adalah cara paling sulit untuk merica. Mintalah masing-masing pasangan berdiri di sisi yang berlawanan saling berhadapan. Katakan kepada mereka untuk mulai merica. Tujuannya di sini adalah membuat mereka melewati bola panjang, memukul bola panjang, dan mengatur bola panjang. Latihan ini luar biasa untuk membuat pemain mengontrol lonjakan mereka. Ini jelas sangat penting.

Keep on Eye On …

Ketika membumbui ada beberapa hal yang harus Anda sadari. Untuk memulainya, pastikan Anda selalu dalam posisi atletis. Seorang pemain seharusnya tidak pernah berdiri tegak. Berhati-hatilah untuk tetap berada di kaki, bukan dengan kaki datar. Hal penting lainnya adalah pemain harus terus bergerak. Begitu mereka berhenti bergerak, mereka akan terjebak dan tidak akan bisa bermain bola dengan benar.

[ad_2]

 Latihan Voli Besar Untuk Pemain Awal

[ad_1]

Melakukan latihan voli mungkin bukan cara favorit Anda untuk menghabiskan sore hari, tetapi latihan bola voli akan membuat Anda menjadi pemain yang jauh lebih baik! Voli adalah salah satu olahraga paling menyenangkan, terutama bagi mereka yang suka bermain di pantai. Bermain voli indoor atau voli pantai bisa menyenangkan, meskipun banyak orang menganggapnya serius dan menghabiskan banyak waktu untuk berlatih. Jika Anda ingin meningkatkan keterampilan Anda dan menjadi pemain voli yang hebat, penting untuk menghabiskan waktu melakukan latihan voli dan mendapatkan latihan bola voli.

Latihan Voli: Latihan untuk Pemula
Bagi mereka yang ingin meningkatkan keterampilan mereka sebagai pemula, ada banyak latihan voli yang dapat Anda coba. Berikut adalah beberapa pelatihan latihan bola voli terbaik untuk pemula yang baru pertama kali bermain bola voli:

Memukul Dinding
Bagi mereka yang belum mengembangkan keterampilan mereka dengan melemparkan bola dengan tangan mereka, memukul tempat tertentu di dinding akan menjadi tantangan. Anda dapat menggambar lingkaran, menggantung kain, atau secara mental membayangkan sebuah titik di dinding untuk memukul, dan memantulkan bola dari dinding. Latihan ini akan membantu Anda untuk tidak hanya bekerja memukul bola dengan jari-jari Anda, tetapi juga akan membantu Anda mendapatkan sudut yang tepat juga.

Lempar dan Lewati
Latihan ini membutuhkan dua orang berdiri berhadap-hadapan. Satu orang melempar bola ke orang lain, dan mereka meneruskannya maju mundur. Berlatih lulus dengan tangan dan jari-jari Anda, serta pas bola dengan lengan bawah. Ini akan membantu meningkatkan akurasi dan kemampuan untuk mengukur kekuatan yang diperlukan untuk mengatur atau mengoper bola.

Blok Dinding
Banyak pemula yang kesulitan memblokir bola tanpa menyentuh net. Latihan ini pada dasarnya melibatkan Anda melompat lurus ke atas dan menyentuh sebuah titik di dinding dengan tangan Anda, tetapi tanpa bagian dari tangan Anda menyentuh dinding. Pastikan untuk menggunakan formulir yang bagus untuk blok Anda, dan itu akan membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk memblokir tanpa menyentuh net.

Jalur Lewat
Latihan bola voli ini membutuhkan banyak orang, setidaknya 4 ke samping. Mintalah semua pemain berbaris dalam dua garis saling berhadapan, dan mintalah orang pertama mengoper bola ke orang pertama dari garis lainnya. Setelah bola dilewati, pelintas berlari ke belakang garis. Lanjutkan latihan ini setidaknya 10 menit untuk membuat semua pemain terbiasa memukul bola dengan cepat dan bergerak.

Latihan Voli: Tiga Jenis Latihan Voli
Sekarang setelah Anda mendapatkan beberapa latihan bola voli pemula, penting bagi Anda untuk memahami tiga jenis latihan bola voli untuk pemain yang lebih mahir:

1: Strategis, Taktis, dan Sistematis
Latihan-latihan latihan bola voli ini fokus pada kerja sama sebagai sebuah tim, menggunakan taktik dan strategi untuk memikirkan para pemain di tim lain. Latihan biasanya melibatkan kombinasi keterampilan yang digunakan selama pertandingan, dan mereka menggunakan keterampilan masing-masing pemain untuk meningkatkan tim secara keseluruhan. Coba latihan ini:

Dua vs Enam
Kedengarannya tidak adil, tetapi mengadu dua pemain lawan enam akan membantu para pemain untuk belajar tentang bermain secara defensif serta bekerja sama secara efektif.

Satu vs Satu
Mintalah satu pemain mengambil setiap sisi jaring, dan minta mereka melakukan tendangan voli terhadap satu sama lain dalam ruang yang terbatas. Mereka hanya bisa memukul bola sekali dengan lengan bawah mereka, dan ini akan membantu mereka untuk bekerja pada stamina mereka, kecepatan berlari, dan penempatan bola.

Dua lawan dua
Bagilah tim menjadi tim yang lebih kecil dari dua pemain, dan gabungkan mereka satu sama lain. Tim yang memenangkan tempat bermain sampai mereka kalah, dan tim berubah setelah kehilangan masing-masing. Semua latihan ini akan membantu tim Anda bekerja bersama dan memahami kekuatan dan kelemahan satu sama lain.

2: Gerakan dan Keterampilan Tertentu
Latihan-latihan latihan bola voli ini bekerja pada keterampilan dan gerakan khusus yang perlu dikembangkan oleh setiap pemain, seperti melayani, menyelam, memblokir, mengatur, dan melakukan spiking. Semua latihan ini hanya melalui gerakan mengembangkan keterampilan, dan mereka biasanya adalah latihan pemula (lihat di atas). Beberapa lagi latihan dan latihan khusus keterampilan untuk dicoba termasuk:

Melayani Progresif
Luruskan semua pemain dalam dua baris di belakang lapangan, dan minta mereka saling melayani. Orang yang melayani bola berlari ke belakang garis di sisi berlawanan dari pengadilan.

Mengatur Latihan
Tempatkan pemain di setiap sisi net, dan minta mereka mengatur bola ke satu sama lain melalui net. Ini membantu meningkatkan akurasi dan estimasi tinggi.

Latihan Spiking
Memiliki dua pemain di setiap sisi net, dan minta mereka bergantian mengatur dan spiking bola melewati net.

3: Pengkondisian Bola Voli
Latihan voli ini dirancang untuk meningkatkan kondisi fisik Anda secara keseluruhan, sehingga membantu memberi Anda kekuatan dan stamina untuk latihan bola voli. Berikut beberapa latihan untuk latihan bola voli:

Serangan Beruntun
Latihan ini membantu untuk mengajarkan pemain bagaimana menyerang bola pada setiap pukulan, tidak peduli seberapa lelahnya mereka. Satu orang ditempatkan untuk mengatur bola, dan pemukul paku sebanyak bola yang diperlukan sampai ia telah menempatkan 10 paku di batas-batas pengadilan.

Memutar Segitiga
Tetapkan tiga pemain dalam segitiga kasar di lapangan, dan minta mereka mengoper bola ke satu sama lain. Setelah pemain ketiga memukul bola, mereka semua harus memutar ke posisi berikutnya tanpa membiarkan bola menyentuh lantai.

Muncul tiba-tiba
Mintalah setiap pemain berbaring di atas perut mereka di lantai, dan membuat mereka melompat ke kaki mereka dan mengoper bola ketika peluit jatuh. Ini membantu meningkatkan kecepatan yang dapat mereka pulihkan dari penyelaman. Ini akan lebih fokus pada kecepatan, refleks, kekuatan, dan stamina, yang semuanya dibutuhkan dalam permainan bola voli.

Latihan Voli: Tip Latihan Voli
Apakah Anda masuk ke latihan bola voli melakukan latihan voli? Berikut beberapa kiat untuk Anda:

  • Pemanasan – Gagal melakukan pemanasan menyebabkan otot-otot yang sakit dan lelah keesokan harinya.
  • Praktik Harian – Habiskan setidaknya satu jam berlatih setiap hari untuk melihat kemampuan Anda meningkat dengan sangat baik.
  • Ulangi, Ulangi – Mengulangi latihan akan membantu otot Anda untuk menyimpan gerakan dalam memori otot, membuatnya lebih mudah untuk dilakukan tanpa harus memikirkannya.
  • Kesempurnaan Penting – Hanya dengan berlatih gerakan yang sempurna akan "berlatih membuat sempurna".
  • Belajar – Belajar sebanyak yang Anda bisa tentang mekanisme tubuh manusia, bagaimana Anda bergerak, dan bagaimana Anda harus berpikir saat bermain game.

[ad_2]

Peraturan Bola Voli: Perilaku Pemain

[ad_1]

Sebagai seorang instruktur bola voli, Anda perlu menampilkan kontrol dengan memberikan kepada pemain Anda seperangkat aturan dan persyaratan yang harus mereka ketahui dan patuhi. Menetapkan hukum selama minggu pertama akan sangat penting jika Anda ingin menjalankan mesin yang diminyaki dengan baik. Saya telah menghasilkan ringkasan beberapa tips yang saya yakini akan menjadi hal yang penting.

PERILAKU YANG TIDAK TERLIHAT

1. Terlibat dalam hal selain menonton dan bersorak ketika pemain berada di bangku cadangan. Para pemain tidak boleh mengobrol tentang Jersey Shore atau pacar mereka. Mereka harus memperhatikan permainan.

2. Mengalihkan pemain yang mencoba memainkan bola. Ini sejalan dengan sportifitas yang baik. Jangan biarkan pemain Anda jatuh ke dalam ini karena Anda benar-benar tidak ingin tidak disukai oleh tim lain. Anda akan segera membuat nama untuk diri sendiri.

3. Berteriak atau mengumpat dalam kemarahan. Sekali lagi, sportivitas. Saya memiliki pemain yang berteriak kata "F" selama pertandingan ketat dengan banyak orang yang menonton. Aspek yang paling disayangkan adalah itu sangat sepi karena itu adalah permainan yang menyenangkan. Sebuah instan yang sangat tidak nyaman tidak diragukan lagi.

4. Mempertanyakan atau mengkritik panggilan pejabat. Hampir tidak ada yang lebih mengganggu saya daripada menonton pemain yang meminta panggilan setelah setiap permainan. Jangan biarkan pemain Anda melakukan itu. Biarkan mereka mengerti bahwa itu adalah pekerjaan Anda.

5. Melemparkan atau menendang bola dalam kemarahan. Jika Anda pernah melatih anak laki-laki, Anda menyadari apa yang saya bicarakan. Mereka benar-benar ingin menendang bola sejauh yang mereka bisa. Plus, bukankah ini seperti aturan main bola voli pertama yang pernah kamu pelajari? Itu dan memutar bola di bawah jaring (saya sangat suka melemparkannya ke orang yang melayani).

6. Berbicara dengan para pejabat. Anda pasti perlu memastikan semua orang tahu hanya kapten yang bisa berbicara dengan pejabat. Itu benar-benar tidak menghibur untuk menerima kartu kuning di bagian penting pertandingan.

7. Sorak-sorai negatif. Ingat yang satu ini ?: Kami menginginkan kendi tidak gatal. Tidak satu pun dari itu.

8. Menyalahkan rekan satu tim. Hal lain yang saya rasakan adalah saya terlalu banyak mengamati. Setiap tim memiliki satu pemain yang suka melihat orang yang mengacaukan dan mengatakan sesuatu. Itu adalah pekerjaan pelatih. Jangan biarkan itu melampaui kontrol.

9. Cemberut setelah bermain buruk. Jika ini terjadi, keluarkan saja pemainnya. Ini tidak benar-benar menguntungkan tim.

Berikut adalah daftar poin untuk mendorong:

1. Bantu rekan tim dari lantai

2. Puji teman satu tim dan lawan pada permainan hebat

3. Gulirkan bola di bawah jaring

4. Berlari untuk mendapatkan bola yang salah dan bawa kembali ke server atau wasit

5. Bersorak pada akhir setiap poin (menang atau kalah poin)

6. Bersorak dari sela-sela ("Jenny on fire, Ooh, Ah", "Keep it up Sara, teruskan", "Ini dia Red, mari kita mulai")

7. Memotivasi pemain yang membuat kesalahan ("Jangan khawatir, Anda akan mendapatkannya lain kali")

[ad_2]

64 Cara Pemain Bola Voli Tahu Mereka Kecanduan

[ad_1]

"Kamu tahu kamu bermain voli ketika …" – Setiap pemain bola voli.

Ini adalah kompilasi berbagai sumber mengenai kapan Anda tahu Anda bermain bola voli.

ANDA TAHU ANDA BERMAIN VOLLEYBALL KETIKA …

1. Anda pikir semua orang harus memakai spandex.

2. Ketika seseorang mengatakan "bercinta", hal pertama yang Anda pikirkan adalah bola voli.

3. Ketika Anda lebih tinggi dari sebagian besar kelas Anda. Atau ketika Anda tidak, dan orang-orang bertanya-tanya bagaimana Anda bermain bola voli ketika Anda tidak 6'11.

4. Ketika kata-kata "di luar", "tengah", dan "sisi kanan / lemah" berarti dunia bagi Anda.

5. Ketika Anda menyadari paha Anda tidak lagi muat di celana jeans Anda.

6. Anda mungkin bisa mengalahkan siapa pun di dinding duduk.

7. Ketika bola dilemparkan ke wajah Anda, Anda mengatur, melewati, atau memukulnya. Atau Anda mengayunkan lengan Anda secara spekul.

8. Anda tahu apa itu libero.

9. Anda memiliki lebih dari satu pasang bantalan lutut.

10. Anda marah ketika seseorang mengatakan voli bukanlah olahraga keras.

11. Anda memiliki setidaknya satu kemeja yang memiliki kata "bola voli," "hit," atau gambar bola voli di atasnya.

12. Anda tahu cara merekam diri sendiri.

13. Anda tahu mengapa penopang pergelangan kaki adalah suatu keharusan.

14. Anda mengalami cedera pada lutut, siku, pergelangan kaki, leher, bahu, punggung, kepala, dll.

15. Anda telah menyempurnakan menggambar bola voli.

16. Anda telah mencoba pengaturan ke ring basket. Dan itu jauh lebih mudah daripada benar-benar menembak bola ke ring basket.

17. Anda tahu pancake lebih dari sekedar sesuatu untuk dimakan.

18. Anda pikir TV harus menunjukkan lebih banyak bola voli daripada olahraga lainnya.

19. Anda ditanya mengapa pemain bola voli memakai spandex.

20. Anda tahu vertikal Anda, dan selalu berharap entah bagaimana itu menjadi lebih tinggi.

21. Anda memiliki setidaknya satu bola memukul wajah Anda.

22. Anda pernah ke kamp voli. Banyak kali.

23. Anda tahu siapa Misty May.

24. Anda tahu papan skor seperti punggung tangan Anda.

25. Anda harus mengakui bahwa Anda menyukai "ACE!" tepuk tangan.

26. Setiap kali Anda melihat bola voli, Anda harus menyentuhnya.

27. Pada satu titik dalam hidup Anda, Anda mengalami masalah lutut.

28. Anda tahu garis-garis "lain" di gym itu.

29. Anda tidak menggiring bola, Anda memukul mereka dengan telapak tangan Anda.

30. Anda memiliki sepasang sepatu "bola voli".

31. Anda tahu apa itu 4-2, 6-2, dan 5-1.

32. Anda memiliki otot di mana Anda tidak berpikir ada otot.

33. Anda tidak takut jatuh.

34. Anda telah melihat film "All You've Got" dan ingin menulis sutradara tentang betapa buruknya film itu.

35. Anda melihat orang tinggi dan berpikir "dia akan menjadi pemain bola voli yang hebat."

36. Ketika Anda tahu untuk mencukur ketiak Anda sebelum permainan … dan kotor ketika bloker di tim lain lupa.

37. Anda membuang banyak gas mengemudi ke turnamen.

38. Anda berada di sebuah klub voli.

39. Anda tidak bisa benar-benar berlari … tetapi Anda yakin sekali bisa berlari.

40. Anda tertawa ketika melihat orang lain mencoba bermain bola voli.

41. Anda benar-benar marah ketika seseorang menendang bola voli.

42. Voli lebih penting daripada hal lain yang harus Anda lakukan.

43. Anda memiliki tanda bakaran lantai permanen.

44. Anda ingin memukul pelatih Anda pada satu titik. DAN / ATAU pelatih Anda ingin memukul Anda di beberapa titik.

45. Dua kata: DAPATKAN RENDAH.

46. ​​Anda tahu apa artinya "berpihak". Atau Anda tidak, tetapi Anda tetap memarahinya.

47. Anda pikir itu normal untuk memiliki bola sengaja memukul di wajah Anda.

48. Ketika naik untuk sebuah pukulan, Anda setidaknya sekali kehilangan bola sekali dalam hidup Anda.

49. Anda telah berlari ke dinding, tiang, orang, bangku … berkali-kali.

50. Gym (atau P.E.) voli bukanlah bola voli. Anda akhirnya berteriak pada semua orang karena mereka melakukannya dengan salah.

51. Anda dapat meletakkan tangan Anda ke jaring voli dan memberi tahu seseorang seberapa dekat dengan ketinggian yang seharusnya.

52. Anda telah mencoba melewati atau mengatur bola basket dan gagal total.

53. Lutut Anda berbau setelah pertandingan.

54. Ketika spandex / legging menjadi modis, Anda seperti, "Saya sudah memakai semuanya."

55. Ada yang bertanya-tanya mengapa ada NBA, NFL, NHL, tetapi tidak ada NVL?

56. Selalu ada satu orang di tim lawan yang ingin Anda tampar di wajah.

57. Anda benci bahwa klip dan aksesori rambut logam dilarang. Mengenakan ikat kepala lentur oh-begitu-modis tidak menyenangkan. Dan mereka tergelincir di tengah-tengah demonstrasi yang intens.

58. Anda secara terbuka memilih wedgies.

59. Anda tidak pernah hanya "bangun." Anda berguling.

60. Anda dapat dengan mudah mengingat suara kulit meluncur ke pengadilan yang baru saja dilapis lilin. Dan itu masih membuat Anda merasa ngeri.

61. Anda telah menangkap bola di tengah-tengah rapat umum karena Anda pikir wasit meniup peluitnya … hanya untuk menyadari bahwa peluit datang dari pengadilan di sebelah Anda.

62. Anda mencoba mengintimidasi tim lain selama pemanasan.

63. Anda telah menghabiskan setidaknya setengah dari seluruh permainan menarik spandex kecil mungil Anda karena mereka naik begitu banyak.

64. Anda menggunakan pra-bungkus (dalam berbagai warna) lebih banyak pada rambut Anda daripada luka-luka Anda.

Dan ingat, kerja keras mengalahkan bakat ketika bakat gagal bekerja keras.

[ad_2]