Memenangkan Strategi Untuk Voli – Enam Kunci untuk Memenangkan Pertandingan-Pertandingan Yang Dekat Itu!

[ad_1]

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika datang ke waktu krisis dalam permainan, bahwa ada tim tertentu yang menariknya keluar waktu dan waktu lagi? Ada karakteristik tertentu yang dimiliki tim-tim ini yang membantu mereka melalui permainan yang ketat. Dengan voli, situasinya tidak berbeda. Ada tim yang sepertinya selalu menang tetapi ada hal-hal utama yang mereka lakukan. Berikut adalah beberapa hal utama yang telah saya perhatikan selama bertahun-tahun:

1. Jika seseorang mengalami kesulitan mengoper bola, teruslah melayani mereka. Sebagai dasar ini mungkin tampak, Anda akan terkejut betapa banyak orang melupakan strategi sederhana ini. Sepanjang jalannya pertandingan, Anda harus memperhatikan bagaimana orang-orang di tim lain lewat. Intinya di sini adalah menemukan kelemahan dan mengeksploitasinya. Bahkan orang yang lewat memiliki hari yang buruk …

2. Simpan servis dan pukulan Anda di pengadilan. Terkadang keberhasilan dalam bola voli tidak selalu tentang membuat permainan terbaik. Kadang-kadang ini tentang membuat kesalahan lebih sedikit daripada tim lain. Dengan permainan yang dicetak oleh sistem poin reli, setiap kesalahan merugikan Anda satu poin. Bersikap konsisten dalam menjaga bola di batas dan membuat tim lain melakukan kesalahan.

3. Penyetel harus menjalankan pelanggaran dan mengidentifikasi kelemahan di tim lain. Sebelum bermain dimulai, setter harus mencari untuk melihat bagaimana pemukul mereka cocok melawan blocker tim lain. Punya blocker lemah naik melawan pemukul terbaik Anda, Anda akan bodoh untuk tidak menggunakan ini untuk keuntungan Anda selama rotasi tersebut. Ya, penting untuk menjaga semua hitter terlibat dan mendistribusikan bola sehingga pertahanan menebak. Namun, ketika datang ke saat-saat akhir pertandingan, Anda harus menggunakan opsi ofensif terbaik Anda karena itu adalah pekerjaan Anda yang menjalankan pelanggaran.

4. Bergerak untuk melihat pemukul memukul bola. Ketika Anda bermain pertahanan, jika Anda tidak bisa melihat pemukul memukul bola, maka Anda berada di tempat yang salah untuk tujuan pertahanan. Anda harus memposisikan diri Anda sehingga Anda mengambil sudut jauh dari blok, garis bawah blok, atau jahitan antara blocker. Pada dasarnya, jika Anda tidak dapat melihat pemukul saat mereka memukul, Anda tidak membantu tim Anda secara defensif. Dalam pertandingan-pertandingan sulit itu, pertahanan yang baik bisa menjadi faktor kemenangan.

5. Sajikan ke pelintas baris depan. Ketika salah satu dari orang yang lewat di tim lain ada di barisan depan, layani mereka. Ini akan memaksa mereka untuk lulus dan memukul pada saat yang bersamaan. Peluangnya adalah bahwa melewatinya akan membuat mereka keluar dari pola pikir memukul, atau bahwa itu akan memindahkan mereka keluar dari posisi untuk menjadi pilihan memukul. Jelas, ini bekerja lebih baik dengan beberapa hitter daripada yang lain, tetapi cobalah beberapa kali selama pertandingan. Jika Anda melihat keberhasilan dengan itu, kembalilah ke strategi ini ketika Anda memiliki kebutuhan akan poin penting.

6. Kemenangan sebagian besar merupakan sikap. Saya perhatikan bahwa dalam pertandingan-pertandingan dekat itu, tim yang mengharapkan menang biasanya adalah yang menang. Ada orang yang ketika mereka menginjak pengadilan, mereka berharap menang dan itu biasanya terjadi. Ini tidak benar-benar dicapai dengan sampah berbicara atau menjatuhkan tim lain. Ini adalah pola pikir dan keyakinan batin yang akan mereka percayai. Pada dasarnya, tidak pernah marah jika underdog selalu menganggap diri mereka tim yang lebih baik. Ketahuilah bahwa Anda akan menang dan mengharapkannya.

Saya harap keenam tips ini akan membantu Anda menang dalam pertandingan-pertandingan dekat itu. Semoga sukses untuk Anda dan tim Anda.

[ad_2]

Lima Kunci Keberhasilan Voli Menyajikan

[ad_1]

Dalam bola voli, servis adalah komponen paling penting dari permainan. Gagal untuk menyampaikan dan kehilangan adalah pasti, tetapi menguasai servis dan kemenangan hampir tidak dapat disangkal. Apakah dia seorang atlet pemula atau profesional, memoles dasar-dasar servis sangat penting dalam meningkatkan kinerja permainan.

• MELAYANI 101

Untuk memberikan servis secara efektif, dasar-dasar servis yang berlebihan harus dikuasai sebelum beralih ke teknik yang lebih canggih.

1. Posisi Tubuh – Kaki, pinggul, dan bahu menghadap ke arah yang diinginkan dari serve. Jika tangan kanan, kaki kiri harus sedikit di depan kaki kanan.

2. Posisi Bola – Tempatkan bola di tangan yang tidak melayani di ketinggian dada. Siku harus longgar dengan sedikit tikungan.

3. Posisi Lengan – Siku dan tangan lengan penyaji harus dibengkokkan pada sudut 90 °, sekitar ketinggian telinga, dengan tangan terbuka, dan pergelangan tangan terkunci. Siku harus tetap di tingkat telinga atau di atas seluruh servis untuk menghindari memukul bersih.

4. Ball Toss – Elemen terpenting dari serve adalah ball toss. Seharusnya 12 "-18" di atas kepala server, dan diposisikan di depan bahu penyaji. Pertahankan gerakan sederhana dan mencapai tinggi.

5. Bola Kontak – Pukul bola dengan tumit tangan melalui bagian tengah bola. Tangan harus terbuka dan datar, pergelangan tangan terkunci, lengan diperpanjang, dan melangkah maju. Ikuti gerakannya, akhiri dengan tangan yang mencolok sejajar dengan tubuh. Ini menjamin kecepatan dan kekuatan maksimum.

•KESALAHAN UMUM

Miskin Toss – Konsistensi adalah aspek yang paling penting dari undian. Pertahankan ketinggian dan posisi yang sama dengan masing-masing lemparan, bidik satu titik pada bola voli, dan serang dengan kekuatan sebanyak mungkin.

Pergelangan Tangan atau Tangan Lemah – Melayani pergelangan tangan dan tangan harus kaku saat memukul bola.

Kurang Percaya Diri – Latihan menjadi sempurna, tidak hanya dalam aspek fisik dari permainan, tetapi juga dalam mental. Cobalah untuk mensimulasikan tekanan permainan selama latihan dengan berbagai latihan.

• DRILLS

Latihan diperlukan dalam menciptakan servis yang tak tergoyahkan. Tanpa latihan, kinerja yang andal tidak dapat dicapai. Intinya adalah bahwa REPETITION membangun memori otot. Memori otot mengarah ke KONSISTENSI. Konsistensi mengarah pada penilaian. Skor yang konsisten menyamakan WINNING.

Beginner Level Serve Drill (Membutuhkan 2 Pemain)

Minta satu pemain berdiri di setiap sisi lapangan, bergiliran melayani satu sama lain. Mulailah di baris 10 ', titik yang cukup untuk melayani bola dari tanpa overexerting. Secara bertahap maju mundur setiap 5 servis hingga akhirnya tiba di belakang garis dasar. Ketika tingkat keterampilan meningkat, mulailah bergerak ke berbagai area pengadilan untuk menyempurnakan penempatan servis.

Setengah Tingkat Melayani Bor (Tim Drill)

Tujuan latihan ini adalah untuk meningkatkan akurasi. Bagilah tim menjadi 2 regu, dengan 1 di setiap sisi gawang. Di zona 1 di setiap sisi bersih, letakkan kursi. Memiliki 1 pemain dari masing-masing skuad yang diwakili di kursi. Sisa anggota berusaha menempatkan servis cukup dekat bagi individu di kursi untuk menangkap bola di udara. Jika bola tertangkap, server harus berjalan di bawah jaring, bertukar tempat dengan orang di kursi, sementara orang itu kemudian bergabung dengan tim server. Lanjutkan urutan ini, pindahkan kursi ke zona baru dengan pergantian orang di kursi.

•STRATEGI

Seperti olahraga apa pun, strategi dapat membuat atau menghancurkan hasil dari permainan bola voli. Ketika dijalankan dengan benar, strategi dapat membangun kepercayaan diri dan momentum tim. Namun sebelum pernah menyusun taktik ini, pertama-tama kenali para pemain dengan jenis-jenis servis. Kedua, mendidik pemain di zona-zona pengadilan. Terakhir, pahami kekuatan dan kelemahan oposisi – kunci untuk pelanggaran yang efektif.

•LATIHAN KEKUATAN

Voli adalah olahraga yang menuntut fisik yang membutuhkan kekuatan, fleksibilitas, dan daya ledak. Untuk mencegah cedera dan meningkatkan kinerja secara keseluruhan, pemain harus terlibat dalam pelatihan ketahanan. Pelatihan ini sangat penting dalam mempersiapkan atlet untuk tuntutan fisik yang dialami selama pertandingan. Fokus khusus harus diberikan pada kekuatan inti yang memfasilitasi keseimbangan. Fleksibilitas sendi dan kekuatan tendon adalah area lain yang membutuhkan konsentrasi.

[ad_2]