Latihan Voli Bola Progresif

[ad_1]

Saat melatih tim untuk bola voli, mungkin pertimbangan yang paling penting adalah jadwal latihan yang akan Anda gunakan. Ada banyak jenis latihan yang akan digunakan, sebagian besar jatuh dalam tiga kategori utama keterampilan dan gerakan, kerja tim, dan pengkondisian. Merupakan ide yang baik untuk mengambil contoh spesifik dari setiap kategori saat pelatihan, untuk memberi tim Anda keunggulan pelatihan secara keseluruhan. Namun, yang lebih penting adalah memahami perkembangan latihan ini.

Ketika memulai pelatihan untuk musim ini, Anda akan ingin memulai dengan latihan voli dasar yang mudah. Kemungkinan besar, Anda akan memiliki banyak anggota tim yang pernah bermain di tim sebelumnya. Sayangnya, Anda juga akan melatih anggota baru tim. Ini adalah fakta kehidupan bahwa setiap musim akan memberi Anda pemain baru untuk diajak bekerja, bahkan saat bekerja dengan pemain yang kembali. Karena ini, Anda ingin memulai dengan latihan yang akan mengajar dan bekerja dengan dasar-dasar permainan. Ini dapat mencakup passing dasar, pemblokiran, dan bahkan pengkondisian sederhana seperti berlari.

Setelah tim mendapatkan dasar-dasarnya turun, Anda akan ingin melanjutkan ke beberapa latihan voli lanjutan, membangun latihan dasar yang Anda mulai. Pada tahap ini dalam pelatihan, Anda akan memiliki perasaan yang baik tentang keterampilan yang dibutuhkan tim Anda untuk bekerja lebih banyak, dan keterampilan apa yang tampaknya dapat mereka tangani dengan mudah. Kombinasi sederhana dari latihan bola voli dasar akan bekerja dengan baik selama waktu ini. Berlari dan melompat untuk spiking, passing dan pengaturan untuk kerja tim, dan latihan kecepatan untuk pengkondisian adalah titik awal yang bagus untuk latihan tahap kedua ini.

Sekarang setelah Anda memiliki dasar yang kuat dari keseluruhan keterampilan yang tersedia untuk tim Anda, sekarang saatnya untuk menyesuaikan keterampilan yang akan memberi tim Anda keunggulan atas tim lain. Pada saat ini, Anda harus dapat memvisualisasikan beberapa permainan tertentu yang akan mengubah tim Anda dari tim yang bagus menjadi tim yang hebat. Anda akan dapat menyesuaikan latihan voli Anda pada titik ini agar sesuai dengan keterampilan tim, berdasarkan latihan yang sebelumnya Anda gunakan. Menggunakan contoh-contoh permainan nyata apa yang harus Anda kuasai dengan memacu bola, satu set lengkap umpan, atur, dan lonjakan, dan bahkan memiliki permainan mini di antara para pemain Anda. Tujuan utama pada saat ini adalah untuk mengajarkan taktik dan kerja tim. Menjadi tahap akhir latihan bola voli, latihan ini harus menanamkan reaksi otomatis pada pemain Anda untuk berbagai permainan yang kemungkinan akan terlihat selama pertandingan.

Membangun tim voli yang kuat membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada hanya mengumpulkan sekelompok pemain dan memberi mereka bola. Anda harus melatih mereka dengan jadwal latihan voli yang kuat. Jika direncanakan dengan benar, pada saat tim Anda memainkan pertandingan pertama mereka, mereka akan siap untuk hampir semua situasi yang akan mereka hadapi. Dengan perkembangan latihan bola voli yang tepat, Anda tidak akan memiliki masalah jika tim Anda berevolusi dari sekelompok pemain menjadi tim yang disetel dengan baik.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *